مجله دلتا

مصرف ويتامين D براي مقابله با كوويد-۱۹

در تحقيقات جديد اثبات شده است كه اكثر بيماران كرونايي با كمبود ويتامين D مواجه هستند. بنابراين مصرف روزانه اين ويتامين براي تقويت سيستم ايمني بدن و مقابله با اين ويروس ضروري است.
ويتامين D براي مقابله با كوويد-19

آخرين تحقيقات درباره نقش ويتامين D براي مقابله با كوويد-۱۹

رونان لوردان (Ronan Lordan) از دانشگاه پنسلوانيا اخيرا تحقيقي درباره رابطه كوويد-۱۹ و تغذيه انجام داده است. او معتقد است كه چگونگي تغذيه ما بر عملكرد سيستم ايمني در مقابل كرونا نقش مهمي دارد؛ به خصوص مواد غذايي حاوي مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين D براي مقابله با كوويد-۱۹ . البته در حال حاضر تنها را پيشگيري از اين بيماري استفاده از ماسك، شستن دست‌ها و رعايت فاصله گذاري اجتماعي است.

دكتر ديويد ملتزر از بيمارستان دانشگاه شيكاگو با همكارانش پرونده بيماران كرونايي را بررسي كردند تا رابطه تغذيه و كوويد-۱۹ را كشف كنند. آن‌ها متوجه شدند كه ۷۷ درصد بيماران كوويد-۱۹ كمبود ويتامين D دارند. دكتر ملتزر مي‌گويد كه مصرف ويتامين D سيستم ايمني را تقويت كرده و بدن را براي مقابله با بيماري‌هاي تنفسي آماده مي‌كند.

در اين تحقيقات دكتر ملتزر سوابق بيماران كوويد-۱۹ را در يك بيمارستان بررسي كرده است. براي رسيدن به نتيجه قطعي نياز است كه بيماران به طور تصادفي انتخاب شوند تا نقش مصرف ويتامين D و مكمل‌ها براي مقابله با اين بيماري دقيقا مشخص گردد. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره چونگي مصرف اين ويتامين خواهيد خواند.

مصرف ويتامين D براي مقابله با كوويد-19

چه ميزان ويتامين D نياز است؟

ويتامين D هورموني است كه در كليه ساخته مي‌شود و علاوه بر حفظ ماهيچه‌ها و استخوان‌ها، سيستم ايمني فرد را نيز تقويت مي‌كند. امروزه مصرف روزانه اين ويتامين به عنوان يك راه براي مقابله با كرونا شناخته مي‌شود. پزشكان توصيه مي‌كنند كه بزرگسالان روزانه ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد ويتامين D مصرف كنند. همچنين مصرف بيش از ۴۰۰۰ واحد ويتامين D در روز خطرناك است و مي‌تواند باعث تجمع كلسيوم در بدن و آسيب به قلب و مغز شود.

توجه به اين نكته نيز ضروري است كه بعضي از افراد به علت شرايط خاص پزشكي بايد ميزان كمتري از ويتامين D را مصرف كنند. بنابراين اگر درباره مصرف اين ويتامين شك داريد، حتما ابتدا به پزشك مراجعه كنيد.

علاوه بر نور خورشيد و مصرف روزانه قرص ويتامين D، اين ويتامين در مواد غذايي زير نيز يافت مي‌شود:

  • ماهي‌هاي روغني مانند سالامون، ساردين، ماهي خال‌خالي، شاه ماهي
  • گوش قرمز
  • زره تخم مرغ
  • غذاهاي غني شده و غلات صبحانه

بيشتر بخوانيد: براي مطالعه بيشتر به مطلب «۸۰ درصد از بيماران كرونايي به كمبود ويتامين D مبتلا هستند» برويد.

 

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: 16
+ نوشته شده: 1399/8/18 ساعت: ۱۱ توسط:deltamag :

با ويتامين D لاغر شويد!

براي كم كردن وزن راه‌هاي بسيار زيادي وجود دارد، در اين بين يكي از جالب‌ترين راه‌هاي تناسب اندام، اندازه گيري و تنظيم ويتامين D بدن افراد است.

تحقيقات جديد نشان مي‌دهد افرادي كه چربي شكمي و همچنين اندازه‌ دور كمر بالاتري دارند، بيشتر دچار كمبود ويتامين D هستند. اين ويتامين در تماس مستقيم نور خورشيد با پوست ساخته شده و همچنين نقش بسيار مهمي در بدن ما ايفا مي‌كند. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره تاثير ويتامين D بر لاغري صحبت خواهيم كرد.

كاهش وزن

تاثير ويتامين D بر لاغري

كمتر مي‌خوريد، سيرتر مي‌مانيد

وقتي سطح ويتامين D بدن شما كافي باشد، بدن مقدار لپتين بيشتري آزاد خواهد كرد. لپتين هورموني است كه حامل اين پيام به مغز است: تو سير شده‌اي، ديگر نخور. از سوي ديگر كمبود ويتامين D به معني لپتين كمتر و افزايش هر چه بيشتر دور كمر است.

نتايج تحقيقات دانشمندان استراليايي نشان داده اشتهاي افرادي كه موقع صبحانه مقدار زيادي ويتامين D و كلسيم مي‌خورند به‌مدت ۲۴ ساعت كاهش چشمگيري خواهد داشت. همچنين كمبود ويتامين D باعث مقاومت نسبت به انسولين شده كه نتيجه آن پرخوري و اضافه وزن است.

چربي كمتري ذخيره خواهيد كرد

وقتي مقدار ويتامين D در خون شما كافي باشد، عملكرد سلول‌هاي چربي براي ذخيره چربي كندتر خواهد شد اما وقتي مقدار ويتامين D كم باشد سطح هورمون پاراتيروئيد و كلسيترول افزايش يافته كه عواقب خوشايندي دربر ندارد.

سطح بالاي اين هورمون‌ها بدن شما را تشويق مي‌كند تا به‌جاي سوزاندن چربي آن را ذخيره كند. نتايج تحقيقات دانشمندان نروژي نشان داده سطح بالاي هورمون پاراتيروئيد يك خطر بالقوه براي اضافه وزن به‌خصوص در مردان بالاي ۴۰ سال است.

 

فوايد ويتامين D

شما چربي شكمي بيشتري خواهيد سوزاند

ويتامين D به شما كمك مي‌كند تا در سراسر بدن چربي بسوزانيد ولي اين ماده در كاهش مقدار چربي‌هاي شكم از بقيه مناطق موثرتر است. نتايج مطالعات صورت گرفته در دانشگاه مينه سوتا نشان داده، ويتامين D اساسا باعث چربي سوزي در ناحيه شكم مي‌شود. توضيح اين عملكرد اين است كه ويتامين D در كنار كلسيم توليد كورتيزول را كاهش مي‌دهند؛ كورتيزول هورمون استرس است كه باعث تجمع چربي در شكم مي‌شود.

لاغري

هم وزن كم مي‌كني، هم قلبت سلامت مي‌ماند

نتيجه مطالعه ديگري نشان مي‌دهد، رژيم غذايي غني از مواد لبني (يعني مقدار زيادي كلسيم و ويتامين D) به افراد كمك مي‌كند تا ۷۰درصد بيشتر از افرادي كه همين مقدار كالري را از مواد ديگر دريافت كرده‌اند وزن كم كنند. علاوه بر اين، مطالعه ديگري كه توسط دانشمندان آلماني انجام شده نشان مي‌دهد، سطح بالاي ويتامين D در واقع با تشديد مزاياي كاهش وزن، خطرات بيماري‌هاي قلبي- عروقي را نيز با كاهش مقدار ‌تري‌گلسيريد كاهش مي‌دهد.

كاهش چربي


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: 13
+ نوشته شده: 1399/8/17 ساعت: ۱۰ توسط:deltamag :

از تاثير ويتامين D بر پوست غافل نشويد

براي نگهداري از پوست خود مي‌بايست ويتامين‌هايي كه پوست به آن‌ها نيازمند است را بشناسيد و مواد غذايي كه سرشار از آن ويتامين‌ها باشند را بيشتر در رژيم غذايي خود بگنجانيد.

تاثير ويتامين D بر پوست

راه و روش براي نگهداري از پوست كم نيست اما انتخاب يك روش كه بتواند با استفاده از مواد طبيعي و ويتامين‌هاي مخصوص پوست و بدون كاربرد قرص‌ها و لوسين‌هاي شيميايي پوست را به شادابي و جواني برساند و براي طولاني مدت به همين منوال باقي بماند، يك راه كار عاقلانه است. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره تاثير ويتامين D بر پوست صحبت خواهيم كرد.

فوايد ويتامين D

چرا پوست به ويتامين احتياج دارد ؟

ويتامين‌ها پوست را هيدراته مي‌كنند. آن‌ها مي‌توانند سلول‌هاي مرده پوست را از بين برده و سلول‌هاي جديد و نو را جايگزين آن‌ها كنند. عفونت‌ها و استرس اكسيداتيو نيز به كمك ويتامين‌هاي مورد نياز پوست از بين خواهند رفت.

در صورتي كه براي كاهش روند پيري پوست خود در حال تلاش هستيد يا مي‌كوشيد پوست‌تان را نرم و لطيف كنيد و كليه مشكلات پوستي را برطرف كنيد مي‌بايست ويتامين كافي به پوست برسانيد.

پوست وسيع‌ترين و گسترده‌ترين ارگان بدن است كه بايد در برابر تابش اشعه‌‌‌‌‌هاي فرابنفش خورشيد محافظت شود. نخستين توصيه‌ متخصصان پوست اين است كه از كرم‌هاي ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده كنيد. علاوه‌بر استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب، ويتامين‌ها نيز در حفظ سلامت پوست و نيز حفظ جواني پوست نقش بسزايي دارند. بهترين ويتامين‌ها براي پوست عبارت‌اند از ويتامين E، ويتامين C، ويتامين D و ويتامين K كه هم در مكمل‌هاي غذايي و هم در محصولات مراقب از پوست يافت مي‌شوند.

درمان اگزما

ويتامين D

ويتامين D يكي از بهترين ويتامين‌ها براي پوست است. اين ويتامين بيش از هر روش ديگري بر اثر جذب پوستيِ نور آفتاب در بدن ساخته مي‌شود. طي اين فرايند، كلسترول پوست به ويتامين D تبديل مي‌شود.

ويتامين D سيستم ايمني بدن و توانايي بدن را تقويت مي‌كند و جواني با عفونت‌ها به خصوص عفونت‌هاي پوست مبارزه مي‌كند. اين ويتامين براي سلامت پوست بسيار بسيار مهم است. پاتوژن‌هاي خارجي كه به صورت دائم در معرض سموم هستند به كمك اين ويتامين پاكسازي مي‌شوند و بهبود مي‌يابند.

جواني پوست

فوايد ويتامين D براي پوست

  • اگزما و پسوريازيس: يكي از شناخته شده‌ترين كاربردهاي ويتامين D درمان اگزما و پسوريازيس است. براي درمان اين بيماري‌ها از كرم موضعي ويتامين D يا مكمل‌هاي ويتامين D استفاده مي‌شود.
  • درمان آفتاب سوختگي: ويتامين D3 داراي خواص ضد التهابي قوي است و براي درمان آفتاب سوختگي مفيد است.
  • جوان سازي پوست صورت: ويتامين D داراي خواص آنتي اكسيداني است كه از پيري زودرس جلوگيري كرده و براي رفع چين و چروك و جوان سازي پوست صورت مفيد است.

جوان سازي پوست


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: 7
+ نوشته شده: 1399/8/15 ساعت: ۱۴ توسط:deltamag :

كمبود ويتامين D چه عوارضي دارد؟

ويتامين D ماده‌اي ضروري براي بسياري از كاركردهاي طبيعي بدن انسان است. منابع موجود در رژيم غذايي مقداري از اين ماده حياتي را تامين مي‌كنند ولي بيش‌ترين مقدار آن را تابش مستقيم نور خورشيد تامين مي‌كند. 

عوارض كمبود ويتامين D

ويتامين D در بسياري از عملكردهاي بدن و اندام ها نقشي اساسي دارد. اما كمبود آن در بخش هاي مختلف بدن مي تواند عوارض مختلفي را به همراه داشته باشد. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا به بررسي عوارض كمبود ويتامين D مي‌پردازيم.

عوارض كمبود ويتامين D

بيماري راشيتيسم

علائم بيماري راشيتيسم در بدن: استخوان‌هايي كه وزن بدن را تحمل مي‌كنند به تدريج غيرطبيعي مي‌شوند، سبب درد استخوان‌ها، حساسيت عضلاني، بروز تشنج به علت ميزان پايين كلسيم مي‌شود.

كمبود ويتامين دي

ويتامين D و تغذيه نوزادان

شير مادر تمامي نيازهاي كودك به ويتامين‌ها را تامين مي‌كند به جز ويتامين D. نوزاداني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند، حدودا يكي دوماه بعد از توليد بايد از مكمل ويتامين D (قطره ويتامين A-D يا مولتي‌ويتامين) استفاده كنند يا به طور منظم در معرض نور خورشيد قرار بگيرند.

كمبود ويتامين D و پوكي استخوان در بزرگسالان

در نتيجه كمبود ويتامين D‌ در بزرگسالان، چگالي استخواني به طور گسترده كم مي‌شود و شكستگي‌هاي كاذب ايجاد مي‌شود. علائم كلينيكي استئومالاسي (پوكي استخوان) شامل ضعف عضلاني و حساسيت استخوان‌ها (از جمله استخوان‌هاي مچ و ناحيه لگن) هستند. براي جلوگيري از بروز استئومالاسي بايستي ميزان مناسبي از تركيب ويتامين D، Ca و فسفر در رژيم غذايي فرد به كار گرفته شود. همچنين بايد هفته‌اي ۲ يا ۳ بار و هر بار حدود ۱۰ الي ۱۵ دقيقه در معرض آفتاب قرار بگيريم.

آسم

كمبود ويتامين D با عملكرد پائين ريه و كنترل آسم (به خصوص در كودكان) در ارتباط است. ويتامين D ممكن است كنترل آسم را از طريق مسدود نمودن پروتئين‌هاي عامل التهاب در ريه بهبود بخشيده و همچنين توليد پروتئين ديگر را كه داراي تاثيرات ضد التهاب است افزايش دهد.

كمبود ويتامين D

سلامت قلب

كمبود ويتامين D مرتبط با خطر فشار خون بالا و همچنين خطر افزايش يافته مرگ حاصل از بيماري قلبي عروقي است.

التهاب

مشخص شده است كه كمبود ويتامين D با التهاب در ارتباط است. اين عارضه با برخي بيماري‌هاي التهابي از قبيل آرتريت روماتوئيد، بيماري التهابي روده، لوپوس و بيماري ديابت نوع ۱ در ارتباط است.

آلرژي‌ها

مطالعات نشان مي‌دهند كه كودكاني كه داراي سطوح پائين‌تر ويتامين D هستند به احتمال زياد نسبت به مواد غذايي متعدد داراي آلرژي هستند.

ويتامين دي

افسردگي

گيرنده‌هاي ويتامين D در بسياري از مناطق مغز وجود داشته و در بسياري از فرآيندهاي مغز درگير هستند. مصرف ويتامين دي مي‌تواند نقش مهمي در درمان افسردگي ايفاء نمايند.

ديابت نوع ۲

مطالعات نشانگر همبستگي بين سطوح پايين ويتامين D و توسعه ديابت نوع ۲ هستند. مطالعات مختلف شواهدي را ارائه مي‌نمايند كه ويتامين D ممكن است از طريق تاثير بر ترشح انسولين و حساسيت به انسولين به تحمل گلوكز كمك نمايد.

سلامت دهان و دندان

گزارشات اخير نشانگر ارتباط قابل توجه بين سلامت پريودنتال و مصرف ويتامين D هستند. همچنين بيماران مسن كه سطح پائين ويتامين D دارند نسبت به افرادي با سطح بالاي ويتامين D به سرعت دندان‌هاي خود را از دست مي‌دهند.

سرطان

كمبود ويتامين D با سرطان در ارتباط است. يك مطالعه خاص نشان مي‌دهد كه بيش از ۷۵% افراد با انواع سرطان‌ها داراي سطح پائين ويتامين D هستند و پائين‌ترين سطوح مرتبط با سرطان‌هاي پيشرفته‌تر هستند. با اين حال، تحقيق مازاد به تعيين اين موضوع مي‌پردازد كه آيا سطوح بالاتر ويتامين D مرتبط با شيوع پائين‌تر سرطان يا ميزان مرگ و مير مي‌باشند يا خير.


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: 14
+ نوشته شده: 1399/8/15 ساعت: ۱۲ توسط:deltamag :

ميزان مصرف مجاز ويتامين دي در روز چقدر است؟

ميزان مصرف ويتامين D۳ روزانه براي بزرگسالان، حدود ۱۵ ميكروگرم است. ويتامين D مورد نياز بدن را مي‌توان از نور خورشيد، رژيم غذايي يا مكمل‌ها دريافت كرد.
ميزان مصرف ويتامين دي

بدن انسان در معرض نور آفتاب، ويتامين D توليد مي‌كند. همچنين استفاده از برخي غذا‌ها يا مكمل‌ها، ميزان ويتامين D موجود در بدن را افزايش مي‌دهد. ويتامين D3 براي داشتن استخوان‌ها و دندان‌هاي سالم ضروري است و بدن را در برابر طيف وسيعي از بيماري‌ها مانند ديابت نوع يك محافظت مي‌كند. ويتامين‌ها موادي مغذي هستند كه بدن نمي‌تواند ايجاد كند، بنابراين بايد آن‌ها را در رژيم غذايي اضافه كرد. در اين مطلب از مجله دلتا درباره ميزان مصرف ويتامين دي صحبت خواهيم كرد.

قرص ويتامين دي

ميزان مصرف ويتامين D۳ به طور روزانه

واحد اندازه گيري ويتامين D ميكروگرم (mcg) يا واحد بين المللي (IU) است. يك ميكروگرم ويتامين D برابر با ۴۰ IU است.
ميزان توصيه شده ويتامين D به طور روزانه به شرح زير است:

  • نوزادان ۰-۱۲ ماه: ۱۰ ميكروگرم يا ۴۰۰ IU
  • كودكان ۱-۱۸ سال: ۱۵ ميكروگرم يا ۶۰۰ IU
  • بزرگسالان تا ۷۰ سال: ۱۵ ميكروگرم يا ۶۰۰ IU
  • بزرگسالان بالاي ۷۰ سال: ۲۰ ميكروگرم يا ۸۰۰ IU
  • زنان باردار يا شيرده: ۱۵ ميكروگرم يا ۶۰۰ IU

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، به طوري كه پوست برهنه باشد، به مدت ۵-۱۰ دقيقه، ۲-۳ بار در هفته، موجب تامين D مورد نياز بدن مي‌شود. اما ويتامين D در بدن به سرعت تجزيه مي‌شود، به اين معني كه در فصل‌هاي پاييز و زمستان بدن دچار كمبود ويتامين D مي‌شود.

مكمل ويتامين دي

ويتامين D يا ويتامين D۳ ؟

در مطالب تخصصي پزشكي، وقتي صحبت از ويتامين D مي‌شود، منظور ويتامين D۲ است. ويتامين D۲ و D۳ هر دو در مكمل‌هاي حاوي ويتامين D موجودند، اما يكسان نيستند.

ويتامين ( D۲ (ergocalciferol  از منابع گياهي حاصل مي‌شود.

ويتامين D۳ (كولكلسيفرول) از منابع حيواني تهيه مي‌شود.

هر دو مكمل در بدن توسط كبد به ۲۵-هيدروكسي ويتامين D تبديل مي‌شوند، پژوهشگران بيان مي‌كنند كه ويتامين D۳ ميزان بيشتري ۲۵D در بدن توليد مي‌كند.

فوايد ويتامين دي

خطرات مصرف بيش از حد ويتامين D۳

حد مجاز مصرف روزانه ويتامين دي  ۴۰۰۰ IU براي بزرگسالان است. با اين حال، مؤسسه ملي بهداشت امريكا (NIH) اعلام كرده است ميزان مصرف ويتامين d3 روزانه  كمتر از ۱۰۰۰۰ IU موجب مسموميت نمي‌شود.
مصرف بيش از حد ويتامين D مي‌تواند منجر به كلسيفه شدن بيش از حد استخوان‌ها (رسوب املاح كلسيمي در زردپي) و سفت شدن رگ‌هاي خوني كليه، ريه و قلب شود.
شايع‌ترين علائم مصرف بيش از حد ويتامين D سردرد و حالت تهوع است. همچنين مي‌تواند موجب بروز نشانه‌هاي زير نيز شود:

  • از دست دادن اشتها
  • خشكي دهان
  • احساس طعم فلزي در دهان
  • استفراغ
  • يبوست
  • اسهال

معمولا اين علايم ناشي از مصرف زياد مكمل هاست، از اين رو بهتر است ويتامين D را از منابع طبيعي دريافت كنيد.
در انتخاب مكمل‌ها دقت كافي به خرج دهيد و نظر پزشكتان را جويا شويد، زيرا FDA ايمني يا خلوص مكمل‌ها را كنترل نمي‌كند.

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: 20
+ نوشته شده: 1399/8/12 ساعت: ۱۱ توسط:deltamag :

۸۰ درصد از بيماران كرونايي به كمبود ويتامين D مبتلا هستند

مطالعات جديد در بيمارستان اسپانيا نشان مي‌دهد 80 درصد بيماران مبتلا به كوويد-19، كمبود ويتامين D دارند.
كمبود ويتامين D

ويتامين D يك ويتامين محلول در چربي است كه به­‌طور طبيعي در تعداد محدودي از غذاها وجود دارد و به­‌عنوان مكمل غذايي نيز در دسترس است همچنين زماني­‌كه اشعه‌­ ماوراي بنفش خورشيد به پوست مي‌تابد و سنتز ويتامين D رخ مي­‌دهد، اين ويتامين در بدن توليد مي­‌شود. ويتامين D را مي‌توان هورموني توصيف كرد كه در كليه توليد مي‌شود و ميزان غلظت كلسيم خون را كنترل و بر سيستم ايمني بدن تاثير مي‌گذارد. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره كمبود ويتامين D و رابطه آن با كرونا بخوانيد.

كمبود ويتامين D

براساس پژوهش منتشر شده در ژورنال The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism بيش از ۸۰ درصد از ۲۰۰ بيمار كرونايي در بيمارستاني در اسپانيا كمبود ويتامين D داشته‌اند. اين مطالعه نشان داد كه مدت زمان بستري شدن اين افراد در مقايسه با سايرين بيشتر بوده‌است. براساس گفته‌هاي يكي از نويسندگان اين پژوهش: «يك روش جلوگيري از كوويد-۱۹، شناسايي و درمان كمبود ويتامين D در گروه‌هاي پرخطر مانند افراد مسن، مبتلايان به بيماري‌هاي زمينه‌اي و پرستاران است.

در اين پژوهش مشخص شد كه سطح ويتامين D در مردان مبتلا به كرونا از زنان كمتر بوده كه علل مختلفي از جمله سبك زندگي و عادت‌هاي غذايي بر اين موضوع تاثير داشته‌ است. ويتامين D براي بيماران كوويد-۱۹ كه كمبود ويتامين D دارند توصيه مي‌شود، زيرا اثرات مثبتي بر سيستم ايمني بدن دارد.»

دكتر گارث ديويس (Gareth Davis) از مارچ تا جولاي ۲۰۲۰ تحقيقاتي را درباره ويروس كرونا و تاثير ويتامين D روي آن انجام داد. او معتقد است كه نادانسته‌هاي ما درباره ميزان مصرف ويتامين D زياد است و ما اين ويتامين را به طور كامل نمي‌شناسيم.

ويتامين D در واقع يك ويتامين نيست و به صورت هورمون استروئيد، با تابش مستقيم نور خورشيد به پوست و تبديل پيش هورمون استروئيد توسط كبد و كليه‌ها بوجود مي‌آيد. نه تنها كمبود ويتامين D باعث راشتيسم مي‌شود، بلكه اين ويتامين نقش اساسي در تقويت سيستم ايمني بدن نيز دارد. آن‌ها با استفاده از روش‌هاي علم فيزيك، علم داده و هوش مصنوعي، متوجه شدند كه كمبود ويتامين D خطر ابتلا به كوويد-۱۹ را افزايش مي‌دهد. در اين تحقيقات از ۱.۶ ميليون داده از موارد مرگ و بهبودي، در ۲۴۰ منطقه جهان استفاده شده است.

دكتر ديويس معتقد است كه اگر ميزان ويتامين D زياد باشد، سيستم ايمني فرد به طور ذاتي قوي خواهد بود. به اين ترتيب درصورت حمله ويروس، بدن در برابر آن مقاومت مي‌كند. همچنين در صورتي كه سيستم ايمني در مقابله با ويروس شكست بخورد، آنتي‌بادي آن توسط بدن ساخته مي‌شود تا جلوي تهاجم ويروس را بگيرد.

بيشتر بخوانيد: براي مطالعه بيشتر مطلب «چرا مصرف ويتامين D3 حياتي است؟» را بخوانيد.

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: 24
+ نوشته شده: 1399/8/12 ساعت: ۱۱ توسط:deltamag :