مجله دلتا

خواص روغن خردل براي سلامتي

با روغن خردل زيباتر شويد. درباره خواص درماني و زيبايي روغن خردل چه مي‌دانيد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.
خواص-روغن-خردل

خردل و روغن آن را دست كم نگيريد. درباره خواص روغن خردل چه مي‌دانيد؟ آيا مي‌دانستيد كه خردل يك ماده لاغر كننده است؟ استفاده از روغن خردل در رايحه درماني مي‌تواند بسياري از مشكلات و بيماري‌هاي خاص مثل استرس، چاقي، مشكلات تنفسي، ضعف حافظه و …. را رفع كند.

در ميان روغن‌هاي گياهي متنوع مثل روغن زيتون، روغن كرچك، روغن نارگيل، روغن آرگان، روغن كنجد، روغن شتر مرغ، روغن فندق، روغن ماهي، روغن كلزا، روغن هسته انار، انگور و … براي يك بار هم كه شده روغن خردل را امتحان كنيد. با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص جادويي و بي‌نظير روغن خردل اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

خردل

روغن خردل چيست؟ 

روغن خردل از دانه‌هاي گياه خردل استخراج مي‌شود. معمولا در كشورهاي ناحيه شرقي از روغن خردل در پخت و پز استفاده مي‌شود؛ البته بهتر است از اين روغن گياهي بيشتر به صورت موضعي استفاده كنيد.

بهتر است نام اين روغن گياهي را مثل روغن زيتون و روغن آرگان، روغن زيبايي و سلامتي بناميم؛ چون هم باعث زيبايي پوست و مو و دندان‌ها مي‌شود و هم سلامت بدن را در مقابل بيماري‌هاي مختلف تضمين مي‌كند.

انواع خردل 

گياه و دانه خردل انواع متنوعي مثل خردل زرد، آبجوي آمريكايي، ديژون، شيرين، عسلي، ميوه‌اي، تند، ايرلندي، استراليايي و روسي دارد كه هر كدام از آن‌ها مي‌توانند اثر متفاوتي بر سلامت و زيبايي شما بگذارند.

خواص دانه خردل

ويتامين هاي روغن خردل ( ارزش غذايي خردل ) 

روغن خردل مثل روغن كنجد بسيار مغذي است. اين روغن گياهي حاوي ۶۰ درصد چربي غير اشباع و ۱۲ درصد چربي اشباع شده است. روغن خردل به عنوان يك منبع غني سبزيجات، حاوي اسيد آلفا لينولنيك و اسيد چرب امگا ۳ ماده ضروري و مهمي تلقي مي‌شود.

دانه خردل

خواص روغن خردل در طب سنتي 

درباره لاغري و زيبايي پوست و مو به عنوان يكي از خواص روغن خردل كم و بيش صحبت كرديم البته فوايد ديگر اين روغن گياهي شما را شگفت‌زده خواهد كرد؛ با ما همچنان همراه باشيد.

  • فوايد روغن خردل براي زيبايي 

ايام عيد و تعطيلات نوروزي نزديك است؛ روغن خردل مثل روغن آرگان و ديگر روغن‌هاي گياهي پوست و موي شما را زيباتر از قبل خواهد كرد،  براي تغيير آماده‌ايد؟ فقط كافي است كه يك بار آن را امتحان كنيد.

  1. خردل براي زيبايي پوست صورت ( ماسك خردل )

روغن خردل حكم وازلين را دارد و مي‌تواند لب هاي ترك خورده شما را نرم كند. خاصيت ضد باكتري و ضد التهابي اين روغن لك‌ها و جوش‌هاي پوستي را برطرف مي‌كند. براي نرم كردن پوست صورت، تركيبي از روغن خردل و روغن نارگيل را روي پوست خود بگذاريد و اين ناحيه را ۵ تا ۶ دقيقه به صورت دوراني ماساژ دهيد؛ پس از آن صورت خود را با آب سرد بشوييد.

براي تهيه ماسك خردل، يك قاشق چاي‌خوري ماست، چند قطره آبليمو، روغن خردل و آرد نخودچي را مخلوط كنيد و روي پوست خود قرار دهيد.

  1.  روغن خردل براي ماساژ موي سر

روغن خردل مثل آب پياز باعث تحريك مو و رشد آن مي‌شود و بسياري از بيماري‌هاي مربوط به مو مثل شوره، سفيدي مو، شپش، ريزش مو و كچلي را برطرف مي‌كند.

ماساژ دادن پوست سر با روغن خردل باعث افزايش گردش خون در پوست مي‌شود. اين روغن گياهي سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني به ويژه بتاكاروتن است كه براي رشد مو يك گزينه عالي است. ماساژ مو با اين روغن گياهي در كنار روغن نارگيل و فندق با مواد مغذي، آهن، اسيدهاي چرب، كلسيم و منيزيم رشد موها را افزايش مي‌دهد.

  1. بهداشت دهان و دندان ( روغن خردل و زردچوبه )

تركيب طبيعي روغن خردل و زردچوبه با خاصيت ضد التهابي باعث سفيد شدن دندان ها مي‌شود. اگر يك جرم گير طبيعي مثل روغن نارگيل براي دندان‌هاي خود مي‌خواهيد، اين تركيب جادويي را هنگام مسواك زدن امتحان كنيد.

  1. خواص روغن خراطين و روغن خردل براي چاقي صورت

تركيب جادويي روغن‌هاي گياهي مثل روغن خراطين و روغن خردل و ماساژ صورت با آن‌ها به دليل مواد مغذي كه دارند مي‌تواند گونه و صورت شما را چاق و پر كند؛ درست مثل سيب زميني.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره خواص روغن‌هاي گياهي به مقاله ” درمان با روغن هاي گياهي به روش طب سنتي ” مراجعه كنيد.

گياه خردل

  • فوايد درماني روغن خردل 

بعد از موارد زيبايي كه مطرح شد، حالا نوبت به فوايد درماني و پزشكي روغن خردل مي‌رسد. درباره خواص درماني روغن خردل چه مي‌دانيد؟ اين روغن گياهي سلامت قلب را تضمين مي‌كند، آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي آن ضد سرماخوردگي و عفونت‌هاي بدن است؛ همانطور كه گفتيم، بهتر است از اين روغن بيشتر به صورت موضعي يا بخور و رايحه درماني استفاده كنيد.

  1. خردل ؛ روغن ضد سرطان

روغن موجود در دانههاي خردل حاوي مقدار زيادي اسيد لينولئيك است كه وقتي به اسيد چرب امگا ۳ تبديل مي‌شود، از سرطان روده و معده جلوگيري مي‌كند.

  1. كاهش كلسترول

روغن خردل حاوي مقدار زيادي از اسيدهاي چرب غير اشباع و همچنين اسيدهاي چرب امگا ۳ و امگا ۶ است. اين چربي‌هاي مفيد خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي – عروقي و كلسترول بد را تا ۵۰ درصد كاهش مي‌دهند؛ البته در مصرف آن نبايد زياده‌روي كنيد.

  1. درمان سرماخوردگي با خردل

اگر سرفه و گلودرد داريد يا عفونت‌هاي ويروسي مثل آنفولانزا و سرماخوردگي به بدن شما حمله كرده است؛ بخور و رايحه درماني با روغن‌هاي گياهي مثل روغن خردل و كافور مي‌تواند سرفه و گلودرد شما را درمان كند. تركيب روغن خردل و دانه زيره سياه در آب جوش و استفاده از اين بخور گياهي خلط سينه و مشكلات تنفسي را درمان مي‌كند.

  1. روغن خردل براي كاهش درد مفاصل

ماساژ درماني با انواع مختلف از روغن‌هاي گياهي مي‌تواند درمان كننده دردهاي مفصلي و آرتروز باشد. روغن خردل حاوي مقدار زيادي اسيد چرب امگا۳ است كه به عنوان ماده ضد التهاب عمل مي‎كند و سفتي عضلات مفصلي و درد ناشي از آرتروز را كاهش مي‎دهد.

  1. درمان افسردگي و بهبود عملكرد مغز

غلظت بالاي اسيدهاي چرب موجود در روغن خردل مانند روغن نعناع باعث افزايش عملكرد مغز مي‌شود و به درمان افسردگي كمك مي‎كند. براي اين منظور، شما مي‌توانيد از رايحه اين روغن گياهي استفاده كنيد.

  1. خواص روغن خردل براي لاغري

دانه‌هاي خردل و عصاره آن مي‌تواند ميزان متابوليسم بدن را افزايش دهد. با مصرف روزانه ۳ قاشق چاي‎خوري خردل به راحتي چربي سوزي كنيد. وجود ماده ايزوتيوسيانات در اين روغن گياهي، سطح هورمون افدرين ( چربي سوز طبيعي بدن ) را افزايش مي‎دهد.

خردل

عوارض و مضرات روغن خردل 

زنان باردار بايد از مصرف روغن خردل اجتناب كنند؛ زيرا اين روغن گياهي حاوي تركيبات شيميايي است كه مي‌تواند براي مادر و جنين مضر باشد و منجر به سقط جنين شود.

طرز تهيه روغن خردل در خانه 

بهتر است عصاره گياهي دانه‌هاي خردل را در منزل و با روش‌هاي طبيعي استخراج كنيد؛ به طور كلي، دو راه براي تهيه روغن خردل وجود دارد؛ روش اول اين است كه دانه هاي خردل را براي استخراج روغن فشار دهيد و عصاره آن را به روش دستي خارج كنيد؛ روش دوم اين است كه دانه‌ها را تميز و آن‌ها را با آب مخلوط كنيد؛ سپس روغن آن را با عمل تقطير به دست آوريد.

نظر شما درباره اين روغن گياهي چيست؟ خواص درماني يا خواص زيبايي روغن خردل؟ شما كدام يك را بيشتر مي‌پسنديد؟ به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه اين روغن گياهي را براي يك بار هم شده امتحان كنيد تا معجزه زيبايي و درماني آن را با چشمان خود ببينيد.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره روغن‌هاي گياهي و زيبايي به مقاله ” روغن شتر مرغ ؛ مناسب پوست، مو و ناخن ” مراجعه كنيد.


برچسب: تغذيه , سلامتي ,درمان , مجله دلتا،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۵:۰۷ توسط:مجله دلتا موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :