قالیشویی
تعمیر درب پارکینگ
مجله دلتا مجله دلتا .

مجله دلتا

۹ خاصيت كلم بروكلي براي سلامتي

با خواندن اين مطلب با خواص كلم بروكلي براي كبد، مغز، كنترل ديابت و ... آشنا شويد و از آن در انواع سالاد و غذاها استفاده كنيد. با مجله سلامتي همراه باشيد.
خواص كلم بروكلي

خواص كلم بروكلي

استفاده از اين سبزي، به سبب داشتن تاثير مفيد در سلامتي افراد، توصيه مي‌شود. اين سبزي، سرشار از مواد مغذي بوده و فوايد بسياري دارد. پيشگيري از انواع سرطان، كمك به عملكرد دستگاه گوارش، كاهش كلسترول، سم زدايي بدن و افزايش جذب انواع ويتامين ها و مواد معدني از خواص كلم بروكلي به شمار مي‌رود. بروكلي مواد مغذي زيادي دارد؛ از جمله فيبر، ويتامين C، ويتامين K، آهن و پتاسيم. براي آشنايي با خواص كلم بروكلي اين مطلب مجله دلتا را مطالعه كنيد.

طبع كلم بروكلي

خواص كلم بروكلي در درمان سرطان

كمك به درمان و پيشگيري از برخي سرطان‌ها از خواص كلم بروكلي به‌شمار مي‌رود. اين گياه مي‌تواند يك داروي طبيعي فوق‌العاده براي درمان انواع سرطان‌ها باشد؛ زيرا مي‌تواند استروژن اضافي را از بدن خارج كند.

سم‌زدايي بدن

وجود ويتامين C، گوگرد و برخي اسيدهاي آمينه و سم‌زدايي بدن از خواص كلم بروكلي است. كلم بروكلي در نابودي راديكال‌هاي آزاد و سمومي مانند اسيد اوريك از بدن و پاك‌سازي خون موثر است. به همين دليل در جلوگيري از جوش، خارش، التهاب مفصل، روماتيسم و نيز جلوگيري از سنگ كليه و بيماري‌هاي پوستي مانند اگزما موثر باشد.

محافظت از پوست

كلم بروكلي با دارا بودن آنتي‌اكسيدان، ويتامين C، ويتامين‌هاي گروه B، ويتامين E، ويتامين‌هاي A و K، اسيدهاي چرب امگا ۳،‌ اسيدهاي آمينه و فولات به درخشندگي، سلامت و شادابي پوست‌ كمك مي‌كنند.

خواص كلم بروكلي براي كبد

خواص كلم بروكلي براي تقويت معده

دارا بودن مقدار زياد فيبر از خواص كلم بروكلي محسوب مي‌شود. ريشه‌ي اغلب اختلالات معده در يبوست است. فيبر مي‌تواند با جلوگيري از يبوست تقريبا همه‌ي اختلالات معده را درمان كند. فيبر به حجم غذا مي‌افزايد، موجب حفظ آب مي‌شود و به حركات روده‌اي كمك مي‌كند. همچنين منيزيم و ويتامين‌هاي موجود در كلم بروكلي با كاهش التهاب به كاهش اسيد معده، تسهيل گوارش، جذب مواد مغذي و تسكين معده كمك مي‌كنند.

جلوگيري از بيماري‌هاي قلبي

علاوه‌بر آنتي اكسيدان هاي بالا، كلم بروكلي با دارابودن مقدار چشمگيري فيبر، بتاكاروتن، اسيدهاي چرب امگا۳ و ساير ويتامين‌ها از كلسترول بد خون مي‌كاهد و با تنظيم فشار خون به عملكرد مناسب قلب و جلوگيري از بيماري‌هاي قلبي كمك مي‌كند. زماني‌كه كلم بروكلي را بپزيد، فيبر با صفرا بهتر تركيب و دفع آن آسان‌تر مي‌شود. كاهش صفرا با كاهش سطح كلسترول به سلامت قلب كمك مي‌كند. علاوه‌بر اين، پتاسيم موجود در كلم بروكلي گردش خون را افزايش مي‌دهد. همچنين مي‌تواند با كاهش تنش و استرس رگ‌ها، اكسيژن‌رساني به اندام‌هاي ضروري را افزايش دهد.

تقويت دستگاه ايمني

ويتامين C، بتاكاروتن، ويتامين‌ها و مواد معدني، سلنيم (به‌طور ويژه)، مس، روي و فسفر مسئول رنگ سبز و بنفش كلم بروكلي است. اينها در تقويت دستگاه ايمني بسيار اهميت دارند و مي‌توانند از شما در برابر عفونت‌هاي مختلف محافظت كنند.

حفظ سلامت استخوان

حفظ سلامت استخوان

كلم بروكلي با دارابودن مقدار چشمگير كلسيم (۴۷ ميلي‌گرم كلسيم در هر ۱۰۰ گرم كلم بروكلي) و ساير مواد مغذي مانند منيزيم، روي و فسفر مي‌تواند براي همه‌ي افراد به‌خصوص كودكان، افراد مسن، زنان بادار و شيرده بسيار مفيد باشد، زيرا اين افراد بيشتر از ديگران در معرض پوكي استخوان، ضعف استخوان‌ها و دندان‌ها و كمبود كلسيم قرار دارند.

خواص كلم بروكلي براي تنظيم فشار خون

كروم يك ماده معدني ضروري‌ است كه در كلم بروكلي يافت مي‌شود. اين عنصر به عملكرد مناسب انسولين و تنظيم قند خون كمك مي‌كند، و مي‌تواند فشار خون را تنظيم كند.

درمان كم‌خوني

كم‌خوني (آنمي) ارتباط مستقيمي با كمبود آهن و برخي پروتئين‌ها در بدن دارد. مس يك ماده معدني ضروري است كه همراه با آهن در ساخت گلبول‌هاي قرمز نقش دارد و در كلم بروكلي يافت مي‌شود. كلم بروكلي سرشار از اين مواد بوده و مي‌تواند به درمان كم‌خوني كمك كند.


برچسب: تغذيه , سلامتي ,درمان , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۱۷:۴۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

علائم افسردگي در نوجوانان را بشناسيد

افسردگي در نوجوانان بر زندگي و رفتار آنان تاثيرگذار است. با شناخت علائم افسردگي در نوجوانان كه در مجله سلامتي دلتا به آن‌ها اشاره كرديم به درمان آن‌ها كمك كنيد.
افسردگي در نوجوانان

نوجوانان با فشارهاي زيادي مواجه هستند. از تغييرهايي كه به خاطر دوره‌ي بلوغ به وجود مي‌آيد گرفته تا سؤالاتي در مورد هويت خود، آن‌ها را تحت فشار قرار مي‌دهد. با اين حال، آسان نيست كه نوجوانان سالمي كه درد رشد را تحمل مي‌كنند و آن‌هايي كه به افسردگي مبتلا شده‌اند، از يكديگر تشخيص بدهيم. در اين مطلب مجله دلتا اطلاعات مفيدي در مورد افسردگي در نوجوانان در اختيار شما قرار خواهيم داد.

افسردگي در نوجوانان فراتر از كج‌خلقي‌هاي معمول اين سن است. افسردگي يك بيماري جدي است و همه جنبه‌هاي زندگي نوجوان را تحت شعاع قرار مي‌‌دهد. خوشبختانه افسردگي در نوجوانان قابل درمان است و والدين مي‌توانند به فرزند خود كمك كنند. عشق، راهنمايي و همراهي شما مي‌تواند به نوجوان افسرده كمك كند تا به اين بيماري غلبه كند و به زندگي بازگردد.

افسردگي

تشخيص افسردگي در نوجوانان

دوره‌ي نوجواني دوران بسيار سختي است. افسردگي در نوجوانان خيلي بيش‌تر از آنچه تصور مي‌كنيد به آن‌ها صدمه مي‌زند. آمار تقريبي نشان مي‌دهد كه از هر پنج نوجوان، يكي از آن‌ها در مقطعي از نوجواني دچار افسردگي مي‌شود. در صورت تشخيص افسردگي در آن‌ها مي‌توان به طور كامل آن را درمان كرد.

در دوره‌ي نوجواني، بدخلقي و عصبانيت پياپي، طبيعي، ولي افسردگي، چيزي متفاوت است. تاثير منفي افسردگي در نوجوانان بسيار فراتر از غم و غصه است. اين اختلال مي‌تواند شخصيت فرد را در دوران نوجواني كاملا نابود كند و باعث ايجاد حس ناراحتي، نا اميدي و عصبانيت شود. خيلي از رفتارهاي خروشان و ناسالم نوجوانان مي‌تواند از علائم افسردگي باشد. آن‌ها ممكن است اين رفتارهاي ناسالم را نشان دهند تا درد پنهاني خود را تحمل كنند.

اطرافيان نوجوان افسرده بايد درد او را تشخيص دهند و به او كمك كنند. اين كار هميشه آسان نيست. نوجوانان افسرده هميشه غمگين به نظر نمي‌‌رسند چرا كه كلافگي، عصبانيت و پريشاني شاخص‌ترين علائم افسردگي در نوجوانان است. ساير علائم و نشانه‌هاي اين بيماري عبارتست از :

مهمترين علائم افسردگي

۱. مشكلاتي در مدرسه

افسردگي باعث مي‌شود فرد انرژي نداشته باشد و نتواند تمركز كند. اين مساله در مدرسه به غيبت زياد، نمره‌هاي پايين و كلافه شدن از تكاليف منجر مي‌شود. اين مشكل وقتي قابل توجه‌ است كه نوجوان قبلا دانش‌آموز خيلي خوبي بوده باشد.

۲. فرار كردن

بسياري از نوجوانان افسرده از خانه فرار مي‌كنند يا قصد فرار دارند. اين كار معمولا براي جلب توجه انجام مي‌شود.

۳.  اعتماد به نفس پايين

افسردگي مي‌تواند در نوجوان باعث احساس زشت بودن، خجالت‌زدگي، شكست‌خوردگي و بي‌ارزش بودن شود.

۴. اعتياد به گوشي هوشمند

ممكن است كه نوجوانان از اينترنت به عنوان راهي براي فرار از مشكلات استفاده كنند. ولي استفاده‌ي بيش‌ازحد از تلفن‌ هوشمند و اينترنت، فقط دامنه تنهايي آن‌ها را افزايش مي‌دهد و افسردگي آن‌ها را تشديد مي‌كند.

علائم افسردگي در نوجوانان

۵. بي‌توجهي

نوجوانان افسرده ممكن است كارهاي خطرناكي انجام دهند؛ ازجمله رانندگي بي‌احتياط و بي‌توجهي به سلامت جسمي خود.

۶. مقابله با انتقاد

نوجوانان افسرده هميشه احساس بي‌ارزشي دارند. اين باعث مي‌شود انتقاد، طرد شدن و شكست براي آن‌ها سخت‌تر از هميشه باشد.

۷. جدا شدن از برخي افراد

نوجوانان افسرده ارتباطات اجتماعي كمي دارند و فقط با چند نفر از دوستان خود در ارتباط مي‌مانند.

كلام آخر

عدم تعادل هورمون در بردن و ايجاد استرس مي‌توانند دليلي براي آشفتگي نوجوانان باشند. ولي اين آشفتگي نبايد به بدبختي، بي‌حوصلگي يا زودرنجي دائمي منجر شود.

افسردگي در نوجوانان، ممكن است به مشكلات روحي ديگري هم منجر شود. اين مشكلات اختلالاتي در غذا خوردن و خودآزاري را شامل مي‌شوند. كارهاي زيادي مي‌توانيد براي كمك به فرزند خود انجام دهيد. اولين قدم اين است كه بدانيد افسردگي در نوجوانان چه علائمي دارد و اگر علائم هشداردهنده را ديديد، چه اقداماتي انجام دهيد.


برچسب: بيماري , سلامتي , افسردگي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۸:۴۳ توسط:مجله دلتا موضوع:

تركيب رنگ مو بدون دكلره براي موهاي سفيد

در اين مطلب به شما نحوه تركيب چند رنگ مختلف را براي به دست آوردن رنگ دودي - زيتوني آموزش خواهيم داد، تا بدون استفاده از مواد دكلره بتوانيد موي سفيد را رنگ كنيد.
تركيب رنگ مو بدون دكلره براي موهاي سفيد

با افزايش سن، در طول زمان رنگدانه‌هاي موجود در فوليكول مو ( عامل توليد مو) از بين مي‌رود و اين موضوع سبب سفيد شدن مو مي‌شود. انتخاب رنگ موي مناسب براي موهاي سفيد دشوار است؛ زيرا معمولا مو به خوبي رنگ نمي‌گيرد. در اين مطلب مجله دلتا، يك تركيب رنگ مو بدون دكلره براي موهاي سفيد را به شما آموزش خواهيم داد.

رنگ موي دودي مايل به زيتوني

يكي از مزاياي داشتن موهاي سفيد، امكان رنگ كردن مو بدون استفاده از مواد دكلره است؛ زيرا مو پايه روشني دارد. فراموش نكنيد به دليل از دست رفتن رنگ‌دانه‌هاي مو، نمي‌توانيد تمام رنگ‌ها را بدون دكلره به كار ببريد. پيشنهاد ما تركيب رنگ موي دودي مايل به زيتوني بدون نياز به دكلره براي موهاي سفيد است. در ادامه مي‌توانيد نحوه تركيب آن را بخوانيد.

نحوه تركيب رنگ مو

با توجه به بلندي موي خود، ميزان مناسبي از رنگ C4 (قهوه‌اي دودي روشن) را با يك سوم همين مقدار از M5 (بلوند زيتوني تيره) و A6 (بلوند خاكستري تيره) تركيب و دو برابر ميزان رنگ، اكسيدان ۶ اضافه كنيد؛ سپس براي جلوگيري از قرمز شدن مو، ۲ سانتي‌متر وارياسيون سبز به اين تركيب بيفزاييد. به هيچ وجه به اين مواد آب اضافه نكنيد.

رنگ موي دودي

روش رنگ كردن مو

مو را قبل از رنگ كردن به خوبي شست‌وشو دهيد تا چربي اضافي آن گرفته شود و منافذ روي ساقه مو به طور كامل تميز شده باشد. از پشت سر و روي ساقه‌هاي مو، شروع به رنگ كردن آن كنيد و  مطمئن شويد تمام بخش سر به مواد آغشته شود. در مرحله آخر رنگ را روي ريشه مو بزنيد، كلاه مخصوص رنگ مو را بر سر بگذاريد و با حوله گرم روي آن را بپوشانيد. بعد از گذشت ۱۵ تا ۳۰ دقيقه، بخشي از ساقه مو را از آن خارج كنيد و ببينيد كه آيا رنگ گرفته است يا خير. در صورت نياز، ۳۰ تا ۴۰ دقيقه ديگر صبر كنيد و بعد موهاي خود را شست‌وشو دهيد.

اگر موي سر كاملا سفيد نباشد و تارهاي رنگي نيز لابه‌لاي ساقه‌هاي مو وجود داشته باشد، اين روش سبب ايجاد سايه و درجه رنگ مختلف مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيش‌تر با رنگ مو “رنگ مو و تاثير آن در زيبايي چهره” را مطالعه كنيد.


برچسب: مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۷:۳۲ توسط:مجله دلتا موضوع:

تاثير روغن هسته انگور براي زيبايي

روغن هسته انگور فوايد زيادي براي پوست و مو دارد كه با به كار بردن آن مي‌توانيد به حفظ سلامت و زيبايي پوست و موي خود كمك كنيد. در ادامه، خواص اين روغن را به شما خواهيم گفت.
روغن هسته انگور

روغن هسته انگور خواص زيادي دارد و از گذشته تا كنون، استفاده از آن در توليد محصولات بهداشتي و آرايشي رواج داشته است. در اين مطلب مجله دلتا خواص اين روغن را به شما خواهيم گفت.

خواص روغن هسته انگور براي پوست

تجمع چربي‌هاي اضافي داخل منافذ پوست، يكي از دلايل بروز آكنه به شمار مي رود. روغن هسته انگور، سرشار از ويتامين E است. اين ويتامين مقدار زيادي آنتي‌اكسيدان دارد كه مي‌تواند چربي‌هاي اضافي پوست را كاهش دهد و در نتيجه از بروز آكنه جلوگيري كند. علاوه بر اين در برطرف كردن تيرگي پوست و سياهي دور چشم موثر است. به كار بردن روغن هسته انگور، سبب افزايش سرعت توليد كلاژن مي‌شود و از پيري زودرس پوست جلوگيري مي‌كند.

اين روغن باكتري‌هاي اطراف زخم را از بين مي‌برد، از بروز عفونت جلوگيري مي‌كند و سبب التيام قرمزي و التهاب مي‌شود.

طريقه مصرف روغن هسته انگور

روغن هسته انگور سبك است و وجود آن روي پوست حس ناخوشايندي به فرد نمي‌دهد؛ بنابراين حتي افرادي با پوست چرب نيز مي‌توانند از آن استفاده كنند. شما مي‌توانيد براي بستن منافذ پوست و ترميم خشكي آن، از اين روغن به عنوان مرطوب‌كننده بهره ببريد.

اشعه مضر خورشيد سبب پيري زودرس پوست و ايجاد چين و چروك مي‌شود. يكي ديگر از فوايد روغن هسته انگور، حفاظت از پوست در برابر اشعه‌هاي UV است. علاوه بر اين، ويتامين E موجود در آن موجب ترميم بخش‌هاي آفتاب سوخته پوست مي‌شود.

تاثير روغن هسته‌ انگور براي مو

براي جلوگيري از ريزش مو، از روغن هسته انگور كمك بگيريد. اين ماده ميزان هورمون‌ها را تنظيم مي‌كند و مانع ريزش مو مي‌شود. مي‌توانيد اين روغن را با روغن جوجوبا يا آرگان نيز مخلوط كنيد و مستقيم روي پوست سر به كار ببريد.

براي از بين بردن شوره سر، مقابله با موخوره، براق شدن و حفظ انعطاف مو، اين روغن را با شامپو تركيب و آن را استفاده كنيد؛ به اين صورت كه اجازه دهيد ۱۰ تا ۱۵ دقيقه روي سر بماند، سپس آن را شستشو دهيد.

فوايد روغن هسته انگور

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با فوايد روغن آرگان، “خواص روغن آرگان براي پوست و مو” را مطالعه كنيد.

در نظر داشته باشيد كه پيش از به كار بردن انواع روغن‌هاي گياهي روي پوست و مو، مقدار كمي از آن را روي بخشي از پوست آزمايش كنيد؛ چنانچه دچار التهاب و خارش نشديد، آن را به كار ببريد.


برچسب: مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۱:۰۸ توسط:مجله دلتا موضوع:

چگونه چاق شويم؟

چاق شدن نيز مانند وزن كم كردن كار دشواري است. در اين مطلب انواع مواد غذايي سالم را كه با خوردن آن‌ها مي‌توانيد چاق شويد به شما معرفي خواهيم كرد. با مجله سلامتي دلتا همراه شويد.

اگر دچار كمبود وزن هستيد، به احتمال زياد سوال چگونه چاق شويم ذهن شما را به خود مشغول كرده است. ما در ادامه اين مطلب مجله دلتا، مواد غذايي مفيد و بي‌ضرر براي افزايش وزن را به شما خواهيم گفت. عمل كردن به نكات زير سبب مي‌شود به تدريج وزن شما اضافه شده و چاق شويد؛ اما فراموش نكنيد كه اضافه شدن وزن با چاقي (انباشته شدن چربي) متفاوت است؛ پس داشتن يك برنامه ورزشي مناسب، به قوي شدن و شكل‌گيري ماهيچه‌ها كمك و اندام شما را متناسب مي‌كند.

غذاهاي غني از مواد مغذي كه در زير به آن اشاره كرده‌ايم، مي‌توانند كمك كنند تا افزايش وزن داشته باشيد:

  • شير

شير، تركيبي از كربوهيدرات، چربي و پروتئين و يك منبع عالي از ويتامين‌ها و مواد معدني، از جمله كلسيم است. اين ماده غذايي انتخاب خوبي براي افرادي است كه سعي دارند عضلات قوي داشته باشند.

نوشيدن شير پرچرب براي رفع تشنگي، سومين راه براي دريافت پروتئين و كالري با كيفيت بالاست.

چگونه چاق شويم

  • برنج

يك فنجان برنج حاوي ۲۰۰ كالري و سرشار از كربوهيدرات است كه به افزايش وزن كمك مي‌كند. معمولا برنج را در وعده‌هاي غذايي با پروتئين و سبزيجات يا به صورت شيربرنج مصرف مي‌كنند.

  • گوشت قرمز

محدود كردن مصرف گوشت قرمز، به ساخت عضلات و افزايش وزن كمك مي‌كند.

  • آجيل

مصرف آجيل به طور مرتب مي‌تواند به فرد كمك كند تا با خيال راحت افزايش وزن داشته باشد. آجيل يك ميان‌وعده پر كالري است كه مي‌توان آن را به سالاد اضافه كرد.

  • نان كامل

نان كامل حاوي كربوهيدرات و دانه‌هاي پيچيده است كه مي‌تواند باعث افزايش وزن شود. كربوهيدرات كالري بسيار بالايي دارد.

  • غذاهاي نشاسته دار

نشاسته كه در بسياري از غذاها وجود دارد، در تقويت رشد ماهيچه‌ها و افزايش وزن تاثير دارد . همچنين مقدار مصرفي كالري را نيز افزايش مي‌دهد.

غذاهاي غني از نشاسته، عبارت‌اند از: سيب‌زميني، ذرت، كينوا، لوبيا، حبوبات، غلات و جوي دو سر

برنامه غذايي براي چاق شدن

  • ميوه هاي خشك

ميوه هاي خشك شده مانند آناناس، گيلاس، هلو و سيب؛ سرشار از مواد مغذي، كالري و حدود يك چهارم فنجان از آن حاوي حدود ۱۳۰ كالري است.

  • شكلات تلخ

شكلات تلخ يك ماده غذايي سرشار از آنتي اكسيدان، چربي و كالري است. براي افزايش وزن، بايد شكلات تلخ ۷۰ درصد را انتخاب كرد.

  • غلات

مصرف غلات به افزايش وزن كمك مي‌كند. غلات سرشار از ويتامين، مواد معدني و مقدار زيادي قند است و بايد از مصرف بيش از حد آن اجتناب شود.

  •  تخم مرغ

تخم مرغ منبعي بسيار غني از پروتئين، چربي سالم و ساير مواد مغذي است كه بيشتر در زرده تخم مرغ وجود دارد و سبب افزايش وزن مي‌شود.

راه هاي چاق شدن افراد لاغر

  • چربي و روغن

روغن‌هايي مانند زيتون و آووكادو، كالري و چربي غير اشباع زيادي دارند؛ اما بايد از مصرف بيش از حد آن پرهيز كرد زيرا به سلامت قلب  آسيب مي‌رساند. يك قاشق غذاخوري از روغن زيتون، حاوي ۱۲۰ كالري است.

  • پنير

پنير، يك منبع بسيار خوب از چربي، پروتئين، كلسيم و كالري است. اگر درپي افزايش وزن هستيد ؛ بايد از پنيرهاي پرچرب استفاده كنيد.

  • ماست

ماست پرچرب مي‌تواند پروتئين و مواد مغذي را فراهم كند. اگر به افزودن طعم دهنده ها به ماست تمايل داريد، مي‌توانيد از ميوه يا آجيل استفاده كنيد.

مواد غذايي گفته شده را در رژيم غذايي خود وارد كنيد؛ اما در نظر داشته باشيد كه اگر كمبود وزن شما قابل توجه است يا در پي يك برنامه غذايي صحيح هستيد، بايد به پزشك متخصص تغذيه مراجعه كنيد.


برچسب: تغذيه , رژيم , سلامتي , چاغي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۷:۲۸ توسط:مجله دلتا موضوع:

۷ مورد از علائم پوسيدگي دندان

با شناخت علائم پوسيدگي دندان، از بروز مشكلات جدي و پرداخت هزينه‌هاي هنگفت براي درمان آن جلوگيري كنيد. در ادامه با مجله سلامتي  به 7 مورد از نشانه‌هاي دندان پوسيده اشاره مي‌كنيم.
علائم پوسيدگي دندان

پوسيدگي دندان شايع‌ترين بيماري دهان و دندان به شمار مي‌رود كه مشكلات متعددي به همراه دارد. اگر اين عارضه به موقع درمان نشود، مي‌تواند باعث از بين رفتن عصب دندان و مشكلات جدي بسياري شود. توصيه مي‌كنيم با آگاهي از نشانه‌هاي پوسيدگي، مانع ايجاد مشكلات و صرف هزينه‌هاي بيشتر شويد. در اين مطلب مجله دلتا با علائم پوسيدگي دندان آشنا خواهيم شد.

  • دندان درد طولاني مدت

دندان درد، اغلب يكي از علائم پوسيدگي دندان است؛ به ويژه مواقعي كه دندان صدمه ديده با چيزي تماس پيدا مي‌كند. درد اغلب يك نشانه است و مي‌تواند در خود دندان يا لثه زير دندان باشد. اين دردها ممكن است گاهي تند و تيز و شديد و گاهي هم خفيف و تپشي باشند كه هر دو حالت نشانه پوسيدگي است.

  • احساس درد هنگام غذا خوردن

اگر هنگام غذا خوردن احساس درد ناگهاني مي‌كنيد، علت آن مي تواند عفونت لثه، ترك خوردن يا پوسيدگي دندان باشد. با لمس ناحيه مورد نظر مي‌توانيد شدت درد را بسنجيد؛ اگر از شدت درد نتوانيد به دندان خود دست بزنيد، بايد براي معاينه به دندان پزشك مراجعه كنيد.

خرابي دندان

  • بو و مزه بد دهان

پوسيدگي به حفره‌هاي كوچك و عفوني گفته مي‌شود كه درون دندان به وجود مي‌آيد و محل مناسبي براي انباشت تكه‌هاي غذا و رشد باكتري‌ها است. اين عارضه در اثر تجمع مواد اسيدي و قندي به وجود مي‌آيد. باكتري‌ها مي‌توانند وارد اين حفره شده و باعث بو و مزه بد دهان شوند.

  • احساس ناخوشايند در برابر تغيير دما

دندان پوسيده و عفوني حساسيت زيادي به دما دارد؛ مساله‌اي كه خوردن و نوشيدن را ناخوشايند و دردناك مي‌كند. هر كدام از دندان‌ها درون خود يك عصب و يك رگ دارند كه با خون‌رساني، به رشد و عملكرد دندان كمك مي‌كند. وقتي پوسيدگي وسعت پيدا كند و به عصب نزديك شود، عصب مي‌تواند تغيير دما را راحت تر احساس كند.

  • تيرگي دندان

بعضي پوسيدگي‌ها بر سطح دندان و به شكل يك حفره ظاهر مي‌شوند؛ اما برخي شكل يك نقطه يا لكه دارند. ظاهر شدن لكه‌هاي سياه، قهوه‌اي يا سفيد رنگ روي دندان اغلب نشانه پوسيدگي آن است، گرچه اين لكه‌ها مي‌توانند طبيعي هم باشند. اگر لكه روي دندان نرم يا چسبنده باشد، احتمالا يكي از علائم پوسيدگي دندان است. در بعضي موارد، پوسيدگي ممكن است باعث تيره شدن كل دندان يا افزايش احتمال شكستن آن شود.

دندان پوسيده

  • خونريزي هنگام مسواك زدن

پوسيدگي مي‌تواند باعث خونريزي هنگام مسواك زدن شود كه علت آن تحريك شدن لثه از سوي عصب آسيب ديده است. خونريزي‌هاي مكرر ممكن است نشانه بيماري لثه يا يك پوسيدگي عميق باشد. اگر پوسيدگي بزرگي در خط لثه وجود داشته باشد، ممكن است مواد غذايي در پوسيدگي گير كنند و باعث صدمه ديدن لثه شود. اگر پوسيدگي خيلي بزرگي در دندان داشته باشيد، ممكن است خود دندان خونريزي كند.

  • التهاب لثه

در بعضي موارد ورم لثه يكي از علائم پوسيدگي دندان است، گرچه اين ورم ممكن است دردناك نباشد. اگر پوسيدگي خيلي عميقي در دندان وجود داشته باشد، باعث صدمه ديدن، از بين رفتن يا عفوني شدن عصب خواهد شد. اين عفونت موجب التهاب لثه مي‌شود.

در صورت مشاهده هر يك از علائم گفته شده، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با نحوه مراقبت از دندان “نكاتي در مورد حفظ سلامت دندان‌ها” را مطالعه كنيد.


برچسب: بهداشت دهان و دندان , دندان , سلامتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۲۶:۰۷ توسط:مجله دلتا موضوع:

۵ روش درمان خانگي تبخال

تبخال ظاهري ناخوشايند در چهره فرد به وجود مي‌آورد. براي رفع اين عارضه مي‌توانيد از روش‌هاي خانگي بهره ببريد كه در اين مطلب به 5 مورد اشاره كرده‌ايم. با مجله سلامتي همراه باشيد.
درمان تبخال

تبخال معمولا همان عفونت ويروسي به فرم جوش‌هاي ملتهب است كه اطراف لب ايجاد مي شود. اين جوش‌ها مي‌توانند با يكديگر لايه‌اي ضخيم ايجاد كنند و پهناي زيادي داشته باشند. بعد از اين كه جوش‌ها مي‌تركند، تبخال شكل مي‌گيرد. اين عارضه معمولا در عرض دو تا چهار هفته ناپديد مي‌شود، به طوري كه هيچ اثر زخمي از آن باقي نمي‌ماند. در اين مطلب مجله دلتا، چند روش خانگي براي درمان تبخال را به شما خواهيم گفت.

  • درمان تبخال با يخ

يخ مي‌تواند التهاب، قرمزي و درد ناشي از تبخال را از بين ببرد. قالب يخ را در يك پارچه تميز بپيچيد و سپس آن را به مدت ۱۰ الي ۱۵ دقيقه روي قسمت مورد نظر قرار دهيد.

اين كار را هر سه الي چهار ساعت يكبار تكرار كنيد.

درمان خانگي تبخال لب

  • سير

سير داراي آنزيم‌هايي است كه خواص ضد باكتريايي، ضد ويروسي و ضد قارچي دارند، به درمان تبخال كمك مي‌كنند و خواص ضد التهابي آن‌ها مي‌تواند ورم و التهاب را كاهش دهد.

يك حبه سير را نصف كرده، آن را روي ناحيه مورد نظر قرار دهيد و ۱۰تا ۱۵ دقيقه صبر كنيد. اين فرآيند را سه تا پنج بار در روز تكرار كنيد.

  • ريشه شيرين بيان

گياه شيرين بيان براي درمان تبخال بسيار مناسب است و همچنين داراي يك ماده فعال است كه به آن گليسيريزين مي‌گويند؛ اين ماده داراي خواص ضد التهابي و ضد ويروسي است.

يك قاشق غذاخوري از پودر ريشه شيرين بيان را با نصف قاشق چاي‌خوري آب مخلوط كرده، آن را روي تبخال بگذاريد و چند ساعت صبر كنيد. اين كار را چند بار در روز انجام دهيد.

همچنين مي‌توانيد چاي ريشه شيرين بيان يا مكمل آن را ميل كنيد. اگر مستعد تبخال زدن هستيد، اين گياه را بخوريد تا احتمال تبخال زدن شما به حداقل برسد.

نكته: اگر فشار خون بالايي داريد، از مصرف ريشه شيرين بيان خودداري كنيد؛ زيرا فشار خون را افزايش و پتاسيم را كاهش مي‌دهد.

تبخال لب

  • بالم ليمو

بالم ليمو بهبود تبخال را تسريع، التهاب آن را كاهش مي‌دهد و از پخش شدن عفونت‌ها جلوگيري مي‌كند. بالم ليمو حاوي تركيبات ضدويروسي است.

دو قاشق چاي‌خوري برگ ليموي خشك شده را با يك ليتر آب داغ به مدت ده دقيقه مخلوط كنيد؛ سپس سه تا چهار فنجان از آن را در روز بنوشيد. مي‌توانيد كمي از آن را روزي سه تا پنج بار روي تبخال بزنيد.

  • درمان تبخال با شير سرد

شير، حاوي ايموگلوبين‌هايي است كه از تبخال زدن جلوگيري مي‌كند. ايمونوگلوبولين دسته‌اي از مولكول‌هاي موجود در سيستم ايمني است. علاوه بر آن نوعي چربي به نام مونوكاپرين در شير است كه خواص ضدويروسي دارد. شير سرد همچنين احساس ناراحتي حاصل از تبخال را  كاهش مي‌دهد.

يك پد را درون شير سرد فرو ببريد، آن را به ناحيه مورد نظر بچسبانيد و ده دقيقه صبر كنيد. اين كار را يك يا دو بار در روز انجام دهيد. جدا از اين روش، نوشيدن شير هم براي رفع تبخال مفيد است.

 


برچسب: تغذيه , سلامتي ,درمان , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۱۸:۰۹ توسط:مجله دلتا موضوع:

۱۰ توصيه براي پيشگيري از ابتلا به كرونا

با رعايت چند نكته بهداشتي كه در ادامه اين مطلب به آن‌ها اشاره كرده‌ايم، به راحتي احتمال انتقال ويروس كرونا را كاهش دهيد و سلامت خود را تضمين كنيد.
پيشگيري از ويروس كرونا

شيوع ويروس كرونا اين روزها به يك نگراني جهاني تبديل شده است و پيشگيري از آن يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي افراد در سراسر دنيا به شمار مي‌رود. با توجه به سرعت بالاي گسترش آن، آگاهي از راه‌هاي پيشگيري از ويروس كرونا امري حياتي است. در اين مطلب مجله دلتا، چند توصيه براي جلوگيري از ابتلا به اين ويروس كشنده را بخوانيد.

توصيه‌هاي بهداشتي براي پيشگيري از ويروس كرونا

۱. دهان، بيني، چشم و گوش از نقاط ورود ويروس كرونا به بدن به شمار مي‌روند بنابراين توصيه مي‌شود قبل از شست‌وشوي كامل دست‌ها با آب و صابون، از تماس دست‌ها با اين چهار قسمت بدن خودداري كنيد.

۲. در طول روز چندين بار دست‌هاي خود را با آب و صابون بشوييد. دقت كنيد كه شست‌‌وشوي كامل دست و ضدعفوني كردن آن، نيازمند ۳۰-۲۰ ثانيه زمان است. توصيه مي‌شود حتما مايع يا ژل ضدعفوني كننده همراه داشته باشيد.

۳. از آنجايي كه يكي از راه‌هاي انتقال ويروس كرونا تنفس است، احتمال ابتلا به اين بيماري را با فاصله گرفتن از افراد هنگام عطسه و سرفه كاهش دهيد. علاوه بر اين استفاده از ماسك را جدي بگيريد.

جلوگيري از بيماري كرونا

۴. تقويت سيستم ايمني بدن در اين شرايط بسيار مهم است. خوردن ميوه، به خصوص ميوه‌هاي حاوي ويتامين C، سبزيجات و مواد غذايي حاوي آنتي‌اكسيدان به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند.

۵. هنگام ملاقات دوستان، تا جاي ممكن از دست دادن و روبوسي خودداري كنيد.

۶. براي شستن ميوه‌ها و سبزيجات، به جاي آب خالي، از نمك، سركه يا محلول‌هاي ضدعفوني كننده ميوه و سبزي استفاده كنيد.

۷. سعي كنيد در غذاخوري‌هاي غير بهداشتي و ساير جاهاي نامطمئن، غذا و مايعات نخوريد؛ زيرا ويروس كرونا از طريق غذاي آلوده نيز منتقل مي‌شود.

۸. مرغ و گوشت قرمز را به طور كامل بپزيد و شير را قبل از مصرف بجوشانيد. خوردن غذاهاي نيم‌پز را به حداقل برسانيد.
ضدعفوني كردن مسواك

۹. وسايل شخصي مانند مسواك و حوله را هر روز بشوييد و ضدعفوني كنيد.

۱۰. تا حد امكان در خانه بمانيد و در مكان‌هاي عمومي دستكش دست كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با راه‌هاي افزايش ايمني بدن “خوردني هاي مفيد براي تقويت سيستم ايمني بدن” را مطالعه كنيد.

علائم ظاهري ويروس كرونا شبيه آنفولانزا است. در صورت داشتن تب، سرفه، عطسه مداوم و آبريزش بيني حتما آن را جدي بگيريد و به پزشك مراجعه كنيد.


برچسب: بيماري , كرونا, سلامتي ,درمان , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۱۰:۰۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

كرم پودر دائم چيست؟

كرم پودر دائم، سبب داشتن پوستي شفاف و بدون نقص مي‌شود. در ادامه درباره معايب و مزاياي آن بخوانيد.
كرم پودر دائم

كرم پودر دائمي

استفاده از كرم پودر روي پوست سبب مي‌شود پوستي يكدست، بدون لك و آرايشي جذاب داشته باشيد. ممكن است روزانه زمان زيادي را صرف زدن كرم پودر، تجديد كردن آن و شستشوي صورت كنيد؛ اما با داشتن كرم پودر دائم (مزووايت)، پوست صورت شما هميشه جلوه‌اي صاف و زيبا خواهد داشت. در اين مطلب مجله دلتا، درباره آن توضيح خواهيم داد.

با كمك سوزن‌هاي نانو (بسيار ريز) و به روش ميكرونيدلينگ، رنگدانه را بدون درد، به پوست تزريق مي‌كنند. ميكرونيدلينگ روشي براي تحريك فرآيند كلاژن سازي پوست است كه با استفاده از سوزن‌هاي بسيار ريز انجام مي‌شود. از آنجا كه اين كار روي لايه‌هاي سطحي صورت انجام مي‌شود و وارد عمق پوست نمي‌شود، پوست صورت سالم مي‌ماند. اين روش را علاوه بر صورت، روي ساير بخش‌هاي پوست، از جمله آرنج و زانو نيز مي‌توان به كار برد.

معايب كرم پودر دائم

مزاياي كرم پودر دائم

تزريق كرم پودر دائم به پوست، باعث مي‌شود صورتي شفاف و يكدست داشته باشيد؛ همچنين سياهي دور چشم، لك‌هاي پوست و كك و مك را محو مي‌كند. اين تكنيك، سبب كنترل راديكال‌هاي آزاد سطح پوست شده و احتمال بروز آكنه و جوش‌هاي سرسياه را كاهش مي‌دهد. از ديگر مزاياي به كار بردن كرم پودر دائم، سازگاري آن با انواع پوست‌هاي مختلف است. در اين تكنيك، بر خلاف استفاده از كرم پودر، منافذ پوست بسته نمي‌شود و اجازه تنفس به آن داده مي‌شود. تزريق كرم پودر دائم، با كاهش ميزان ملاتونين باعث كاهش چين و چروك پوست خواهد شد.

معايب كرم پودر دائم

از معايب ميكرونيدلينگ مي‌توان به افزايش احتمال ايجاد التهاب و حساسيت اشاره كرد؛ زيرا رنگدانه‌ها حاوي سرب، جيوه، زينك و ساير فلزات سنگين است كه در صورت افزايش مقدار آن، باعث بروز بيماري مي‌شود. اين كار هر ۶ ماه يك بار بايد تمديد شود و نياز به فرد متخصص و مراقبت‌هاي ويژه دارد.

توصيه مي‌شود پيش از انجام ميكرونيدلينگ، حتما با پزشك متخصص مشورت و از نداشتن حساسيت و بيماري‌هاي پوست اطمينان حاصل كنيد.


برچسب: مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۰۴:۲۸ توسط:مجله دلتا موضوع:

بستن منافذ پوست به روش‌هاي خانگي

با چند روش ساده كه در ادامه به توضيح آن مي‌پردازيم، مي‌توانيد منافذ پوست را ببنديد.
بستن منافذ پوست

براي داشتن پوستي سالم و ظاهري جذاب بايد سلامت آن را حفظ و عيوب آن را برطرف كنيد. از بين بردن آكنه، جوش‌هاي سرسياه، جلوگيري از چروك و بستن منافذ پوست از جمله مواردي است كه به شما در افزايش جذابيت كمك مي‌كند. بستن منافذ به عملي گفته مي‌شود كه سبب پاكسازي سوراخ‌هاي كوچك روي پوست مي‌شود. در اين مطلب مجله دلتا چند روش براي بستن منافذ پوست را به شما خواهيم گفت.

شستشوي پوست

پيشگيري هميشه بهتر از درمان است؛ بنابراين با شستن پوست دست، صورت و بدن به طور مرتب، از تجمع آلودگي در منافذ جلوگيري و چربي‌هاي اضافي پوست كنترل مي‌شود. وجود اين عوامل باعث ايجاد جوش و آكنه خواهد شد. هر روز حداقل دو بار صورت خود را با صابون مناسب پوست ، ميسلار واتر و آب شستشو دهيد. البته چنان‌چه پوستي خشك و حساس داريد، بهتر است از صابون‌هاي شيميايي استفاده نكنيد.

ماسك آبليمو

لايه برداري

يكي ديگر از روش‌هاي بستن منافذ، به كار بردن ماسك پوست، اسكراب و برس‌هاي مخصوص پاكسازي براي لايه‌برداري است. در ادامه يكي از ماسك‌هاي خانگي لايه‌بردار را كه به راحتي مي‌توانيد تهيه كنيد به شما معرفي خواهيم كرد.

ماسك آبليمو

مواد لازم

  • يك قاشق چاي خوري عسل
  • يك قاشق غذاخوري آبليمو تازه

طرز تهيه و طريقه مصرف

عسل را به روش بن‌ماري (حرارت غيرمستقيم) گرم و آن را با آبليمو مخلوط كنيد.

با كمك پد آرايشي نخي يا پنبه، آن را به تمام بخش‌هاي صورت بزنيد و بگذاريد ۱۰ تا ۱۵ دقيقه باقي بماند؛ سپس صورت خود را با آب خنك بشوييد. اين كار را روي بخش‌هاي مختلف پوست انجام دهيد. در صورت داشتن پوست چرب، براي گرفتن نتيجه بهتر، هر روز اين كار را تكرار كنيد. در صورتي كه پوست شما خشك است، ۳ بار در هفته از اين تركيب روي پوست خود بهره ببريد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر با يكي ديگر از ماسك‌هاي لايه بردار، “ماسك خاك رس؛ از بين برنده آكنه” را مطالعه كنيد.

بستن منافذ با بخور دادن

بستن منافذ پوست با بخور

براي بخور پوست در يك ظرف مقداري آب و چند قطره گلاب ريخته و آنرا بجوشانيد. صورت خود را براي ۳ تا ۵ دقيقه، روي بخار ظرف بگيريد، طوري كه با آن تماس پيدا نكند.  با اين روش منافذ پوست را پاكسازي و از ايجاد جوش سرسياه و آكنه جلوگيري كنيد سپس، صورت خود را با حوله نرم پاك كنيد و با آب خنك بشوييد. با يك روغن گياهي مناسب مانند روغن آرگان يا جوجوبا، پوست را ماساژ دهيد.

با توجه به نوع پوست خود، ابتدا با يك پزشك متخصص مشورت و سپس يكي از روش‌هاي گفته شده را انتخاب كنيد.


برچسب: مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۴۱:۳۰ توسط:مجله دلتا موضوع: