قالیشویی
تعمیر درب پارکینگ
مجله دلتا مجله دلتا .

مجله دلتا

سرگيجه ناگهاني نشانه چيست؟

با اين چرخ و فلك پزشكي بيشتر آشنا شويد! چرا بيرون را نگاه مي‌كنيد؟ همه چيز زير سر شما است؛ درباره سرگيجه چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.
علت-سرگيجه

يك چرخ و فلك كوتاه البته دور سر شما! علت سرگيجه ناگهاني چيست؟ قطعا اين بيماري ممكن است به دليل تداخل دارويي، بيماري هاي خاص، عفونت يا جراحت در يك فرد ايجاد شود؛ شايد يكي از اقدامات رايج در ميان عامه مردم در زمان سرگيجه خوردن آب قند باشد؛ دست نگه داريد! مجله دلتا شما را با راهكار هاي پزشكي تازه‌اي آشنا مي‌كند؛ با ما همراه باشيد.

علت سرگيجه

 

سرگيجه چيست؟

در يك لحظه و به طور ناگهاني احساس مي‌كنيد كه دنيا دور سر شما مي‌چرخد. سرگيجه حالت ناخوشايندي است كه در زمان بروز آن فرد تعادل خود را از دست مي‌دهد و با سقوط و زمين خوردن ناگهاني همراه است؛ ممكن است با شروع اين حالت چشمان شما سياهي برود يا زير پا خالي شود؛ البته نگران نباشيد، سرگيجه قابل كنترل و درمان است. درواقع سرگيجه اصطلاحي علمي است براي توصيف احساس غش يا سبكي سر يا احساس ضعف ناپايدار بدن!

انواع سرگيجه

اين بيماري انواع مختلفي دارد؛ همان طور كه گفتيم، شايع ترين حالت سرگيجه چرخش محيطي است كه به سرگيجه دوراني معروف است؛ البته در كنار آن سرگيجه عصبي، كاذب، واقعي  و … هم وجود دارد كه هر كدام حالت هاي خاص خودشان را دارند.

سرگيجه كاذب يا واقعي

معمولا اين بيماري به دو دسته عمده و كلي؛ يعني سرگيجه واقعي (Vertigo) و سرگيجه غير واقعي يا كاذب (Pseudo Vertigo) تقسيم مي‌شود. در سرگيجه واقعي بيمار احساس دوران را به صورت مختلف نظير احساس چرخش در محيط، كشيده شدن به يك سمت يا حركت اشياء موجود در محيط به طرف خود تجربه مي‌كند.

سرگيجه واقعي مي‌تواند به علت مشكلات سيستم عصبي مركزي مانند سكته مغزي يا عفونت داخلي گوش اتفاق بيفتد؛ در سرگيجه كاذب يا غير واقعي، حالت هاي منگي، سياهي رفتن چشم، سبكي سر يا ترس از افتادن به فرد القا مي‌شود.

سرگيجه عصبي

سرگيجه مي‌تواند بيشتر ارگان هاي حياتي بدن را درگير كند؛ يكي از اين ارگان ها سيستم عصبي است؛ از عصب بينايي و چشم گرفته تا فشار مضاعف به مغز و مخچه؛ شايد به همين دلايل باشد كه سرگيجه با ميگرن و سردرد همراه مي‌شود.

درواقع، سرگيجه ناشي از التهاب عصب تعادلي، يك حالت ناگهاني است و زماني كه فرد قصد برخاستن از جاي خود را دارد، دچار اين نوع سرگيجه مي‌شود كه در بيشتر موارد با چرخش ناگهاني همراه است؛ شما بايد براي برطرف شدن اين سرگيجه يك هفته صبر كنيد.

سرگيجه نشانه چيست

علت سرگيجه ناگهاني

علت سرگيجه ناگهاني چيست؟ چرا هميشه زمين دور سرمان مثل يك چرخ و فلك تاب مي‌خورد؟ سرگيجه با وضعيت حمله‌اي خوش‌خيم، شايع‌ترين شكل سرگيجه است؛ در اين حالت، با حركت ناگهاني در يك جهت خاص، بيمار دچار سرگيجه شديد مي‌شود كه تقريبا چند ثانيه طول مي‌كشد و با بي‌حركت ماندن بيمار مشكل در مدت زمان كوتاهي برطرف مي‌شود.

 علت اين سرگيجه كنده شدن كريستال‌ هايي است كه به‌ طور طبيعي در گوش داخلي ما وجود دارد. اين كريستال‌ ها ممكن است به دليل ضربه به سر يا به ‌طور خود به خود كنده شوند و در مايعي كه گوش داخلي را پر كرده ‌است، شناور شوند؛ درنتيجه شناور شدن آن‌ ها باعث سرگيجه مي‌شود.

البته اين يكي از دلايل شايع سرگيجه است؛ قطعا اين بيماري بر اثر علت هاي متفاوتي ممكن است در فرد ايجاد شود؛ درباره علت هاي شايع سرگيجه چه مي‌دانيد؟

  • عفونت
  • ميگرن
  • مشكلات گردش خون
  • حساسيت دارويي يا مسموميت
  • كم خوني
  • كم آبي

علت سرگيجه

علائم سرگيجه

قطعا شما هم حس شبيه به چرخ و فلك اين بيماري را تجربه كرده‌ايد، علائم شايع سرگيجه را مي‌شناسيد؟ معمولا اين علائم در ميان بيشتر افرادي كه سرگيجه دارند، مشترك است:

  • حس كاذب حركت يا چرخش (گيجي)
  • احساس ضعف يا احساس سبك سري
  • از دست دادن تعادل
  • احساس شناوري يا بي‌قراري
  • تاري ديد يا دوبيني
  • ضربان قلب سريع يا نامنظم
  • گيجي
  • عدم تعادل در هنگام راه رفتن
  • استفراغ مداوم
  • تشنج
  • اختلال ترس
  • مصرف الكل
  • سكته
  • دريازدگي

درمان سرگيجه

تشخيص سرگيجه با راهكار هاي پزشكي

همانطور كه گفتيم، سكته مي‌تواند باعث سرگيجه شود؛ اگر شما مشكوك به سكته مغزي باشيد، پزشك متخصص براي شما اسكن MRI يا سي تي اسكن تجويز مي‌كند؛ البته در كنار آن ممكن است، معاينات فيزيكي ديگر هم انجام شود:

  • آزمايش حركت جنبش
  • تست حركت سر
  • پستوگرافي
  • تست صندلي روتاري

سرگيجه عصبي

درمان سرگيجه فقط با قرص است؟

اگر مدام به اين بيماري مبتلا مي‌شويد، دو راه پيش رو داريد: درمان دارويي يا درمان خانگي! مصرف قرص آنتي هيستامين يا آنتي كولنرژيك مي‌تواند سرگيجه شما را درمان كند كه البته تجويز اين دارو ها بايد با تجويز پزشك باشد.

براي سرگيجه چه بخوريم؟ در كنار درمان دارويي، خوردن شير بادام، مخلوط زنجبيل با آب و عسل، ليمو با نمك و فلفل، دارچين، هل يا روغن كنجد و حتي شير و برگ ريحان و بسياري از مواد مغذي ديگر مي‌تواند سرگيجه شما را كنترل و درمان كند.

نظر شما درباره اين چرخ و فلك پزشكي چيست؟ تا به حال تجربه بيماري سرگيجه را داشته‌ايد؟ چگونه با اين چرخ و فلك طبيعي بدن كنار آمده‌ايد؟ تجربه هاي خود را با ما در ميان بگذاريد.


برچسب: بيماري , تغذيه , سلامتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۰۸:۰۴ توسط:مجله دلتا موضوع:

خواص هليله سياه را مي دانيد؟

هليله سياه! شايد حتي نام اين گياه را هم نشنيده باشيد، چه برسد به خواص آن! با مجله دلتا و يك مطلب سلامتي ديگر همراه شويد.
خواص-هليله-سياه

هليله سياه! راستش را بخواهيد من تا به حال نام اين گياه را نشنيده بودم؛ شما چطور؟ خواص هليله سياه را مي‌دانيد؟ اصلا سر و شكل اين گياه را تا به حال ديده‌ايد؟ به نظرتان وقت آن نرسيده است كه به عطاري نزديك خانه خود سري بزنيد؛ البته اين بار فقط به قصد خريد هليله سياه؛ با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

خواص هليله سياه

هليله سياه چيست؟

درباره هليله سياه چه مي‌دانيد؟ چقدر اين گياه را مي‌شناسيد؟ يك درخت برگريز با ارتفاع بلند يعني 25 تا 30 متر! اين گياه و درخت آن پوست تيره و قهوه‌اي رنگي دارد و به خانواده گياه كامبرتائوس متعلق است. برگ هاي اين گياه بلند و نوك‌تيز هستند؛ اگر با سر و شكل اين گياه آشنا شده‌ايد، مي‌توانيم به سراغ خواص بي‌نظير آن برويم.

ويتامين هاي هليله سياه

پودر ميوه هليله سياه و خود اين گياه آنتي اكسيدان و ويتامين هاي فراواني دارد؛ اين آنتي‌ اكسيدان‌ ها عبارت هستند از: اسيد الاجيك، اسيد گاليك، اسيد چبوليك، گليكوزيد هاي فلاونول، سلنيوم و ويتامين c.

خواص هليله سياه

انواع هليله

هليله سياه هم مثل ديگر گياهان دارويي انواع مختلفي دارد؛ هليله زرد، هليله سياه هندي، هليله كابلي، هليله چيني كه البته نوع زرد و سياه آن پركاربرد تر هستند.

خواص هليله سياه

از خواص هليله سياه چه مي‌دانيد؟ يك گياه دارويي پرخاصيت كه مي‌تواند دوست پوست و موي شما باشد. البته اين گياه يك چربي‌ سوز بسيار قوي است؛ پس به ظاهر سياه آن نگاه نكنيد؛ تنها كاري كه بايد انجام دهيد، اين است كه براي يك بار هم كه شده دمنوش هليله سياه را امتحان كنيد.

خواص هليله براي مو

خواص هليله سياه براي لاغري

يك گياه چربي سوز قوي كه خاصيت لاغر كنندگي زيادي دارد؛ در طب سنتي اين گياه جايگاه خاصي دارد البته ممكن است بسياري از افراد با آن آشنايي كامل نداشته باشند. هليله سياه گياه ضد چاقي است؛ استفاده از دم‌كرده اين گياه در كنار ليمو، عسل و ديگر گياهان دارويي مي‌تواند يك معجون چربي سوز قوي باشد.

خواص هليله سياه براي مو

با هليله سياه و پودر ميوه آن زيبايي را به مو هاي خود هديه كنيد. از روغن و پودر اين گياه مي‌توان يك لوسيون طبيعي تهيه كرد كه از ريزش مو جلوگيري مي‌كند؛ اگر شوره سر يا شپش مو داريد، هليله سياه را فراموش نكنيد؛ براي اين منظور مي‌توانيد روغن هليله سياه را با ديگر روغن هاي گياهي از جمله روغن زيتون تركيب كنيد و به پوست سر خود بماليد.

زيبايي پوست

اين داروي گياهي فقط مخصوص مو نيست! بگذاريد پوست صورت شما هم از هليله سياه تغذيه كند؛ چگونه؟ پودر ميوه‌ هليله سياه براي درمان مشكلات پوستي مثل آكنه (جوش)، كك و مك و لك و پيس پوستي بسيار ارزشمند است. براي اين منظور مي‌توانيد پودر هليله سياه را به پوست خود بماليد و از آن به عنوان يك ماسك گياهي و خانگي استفاده كنيد.

فوايد ديگر هليله سياه 

  • بهبود هضم غذا و افزايش جذب مواد مغذي
  • درمان يبوست
  • درمان زخم معده
  • پاكسازي طبيعي بدن و خون ساز
  • كاهش قند خون و افزايش حساسيت انسولين
  • درمان كننده زخم هاي دهاني و بيماري هاي لثه
  • درمان كننده استرس
  • درمان سرماخوردگي، سرفه و برونشيت

روغن هليله

طريقه مصرف هليله سياه 

طريقه مصرف اين گياه هم مثل انواع آن متفاوت است؛ شما مي‌توانيد از دم كرده برگ و گياه، دانه و پودر ميوه هليله براي درمان انواع مختلف بيماري ها استفاده كنيد؛ مثلا طريقه مصرف اين گياه در هند بدين صورت است كه ميوه خشك‌شده هليله سياه را در يك بطري بزرگ آب مي‌ريزند تا به مدت يك شبانه‌روز، همينطور باقي بماند؛ پس از اين مدت، عصاره را كم كم ميل مي‌كنند.

اگر مشكل يبوست داريد، مي‌توانيد از دم كرده پودر خشك ميوه اين گياه با آب استفاده كنيد؛ براي ريزش مو و درمان بيماري هاي ديگر پوستي هم مي‌توانيد بين 8 تا 10 عدد از اين دانه مغذي را با روغن نارگيل مخلوط كنيد و به عنوان روغن مو از آن استفاده كنيد؛ براي درمان بيماري هاي ديگر هم از مخلوط دم كرده هليله با عسل طبيعي استفاده كنيد.

اميدوار هستيم كه از اين مطلب سلامتي هم لذت برده باشيد، هنوز به عطاري نزديك منزل‌تان سر نزده‌ايد؟ اين گياه زيبايي ارزش يك بار امتحان كردن را دارد؛ طب سنتي و از آن خاص تر مجله دلتا هميشه در خدمت شما است.


برچسب: بيماري , تغذيه , سلامتي , طب سنتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۱۳:۰۰ توسط:مجله دلتا موضوع:

رازيانه و هزاران راز پرخاصيت !

رازيانه ديگر يك راز نيست! مجله دلتا درباره خواص شگفت انگيز اين گياه با شما سخن مي‌گويد؛ با ما همراه باشيد.
خواص-رازيانه

يك فنجان سلامتي را مهمان مجله دلتا باشيد؛ درباره خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟ رازيانه يك گياه زنانه است؛ شايد اين جمله درباره اين گياه كمي اغراق آميز باشد اما جالب است بدانيد كه اين گياه علاوه بر زيبايي پوست و مو باعث درمان بسياري از عفونت هاي قارچي شايع زنان و بيماري هاي ديگر مرتبط با آن مي‌شود؛ البته بهتر است كه خواص رازيانه را جنسيتي نكنيم؛ چون اين گياه براي آقايان هم خاصيت دارد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص رازيانه

رازيانه ؛ گياه دوقلو

از خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟ اصلا چقدر اين گياه را مي‌شناسيد؟ علت نام‌ گذاري رازيانه به گياه دوقلو به دليل خواص فوق‌العاده آن براي زنان و مردان است. رازيانه گياهي زمستاني است كه شبيه كرفس است اما طعم آن نزديك به شيرين‌ بيان است؛ اين گياه از خانواده سبزيجاتي مثل كرفس و هويج وحشي است كه اصل آن به كشور هاي مديترانه‌ اي مانند يونان و ايتاليا باز مي‌گردد.

 ممكن است طعم دمنوش يا تخم رازيانه براي شما چندان دلپذير نباشد؛ بهتر است چشم هاي‌تان را ببنديد و با يك نفس دمنوش اين گياه را سر بكشيد؛ بدون آنكه به مزه متفاوتش فكر كنيد!

خواص رازيانه براي زنان

ويتامين هاي رازيانه

رازيانه چربي كمي دارد؛ يك پياز متوسط رازيانه حاوي ۷۲ كالري، ۳ گرم پروتئين و ۱۷ گرم كربوهيدرات است. اين گياه فيبر زيادي دارد و تقريبا بدون كلسترول است؛ از جمله ويتامين هاي رازيانه ويتامين C، A، B6، K و اسيد فوليك است.

البته اين گياه مواد معدني زيادي مثل آهن، كلسيم، مس، زينك و سلنيم هم دارد. در ادامه اين مطلب درباره خواص رازيانه بيشتر صحبت مي‌كنيم؛ با ما همراه باشيد.

تخم رازيانه

يك ادويه خانگي كه معمولا در آرد هاي سوخاري به كار مي‌رود؛ تخم رازيانه! دم‌كرده‌ اين تخم، پف چشم ها را كاهش مي‌دهد و البته بسيار مدر است؛ بهتر است بدانيد كه تخم رازيانه منبع غني از كلسيم است.

خواص رازيانه براي پوست

خواص رازيانه

اين گياه با پكيج كامل از ويتامين هايي كه دارد؛ براي مادران شيرده، كودكان و مردان خواص زيادي دارد؛ مثلا دمنوش رازيانه با آنكه ممكن است طعم دلپذيري نداشته باشد، براي لاغري، گياه بسيار مناسبي است؛ درباره خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟

سلامت استخوان

فقط شير و لبنيات منبع كلسيم نيستند؛ رازيانه هم مثل ديگر گياهان دارويي و دمنوش هاي طبيعي تقريبا ۱۱۵ ميلي‌گرم كلسيم دارد كه ۱۰٪ نياز روزانه‌ بدن را شكل مي‌دهد؛ البته در كنار كلسيم، ويتامين K موجود در رازيانه ‌هم استحكام و سلامت استخوان ها را تضمين مي‌كند.

خواص رازيانه براي لاغري

رازيانه يكي از گياهاني است كه فيبر زيادي دارد؛ منابع غذايي فيبر دار كالري خاصي ندارند اما حجم بيش از اندازه آن ها معده را كاملا پر مي‌كند؛ بنابراين شما احساس سيري خواهيد كرد.

گياه ضد سرطان

در گياه رازيانه روغني به نام آنتول وجود دارد كه سرطان را درمان مي‌كند؛ مثلا دم كرده اين گياه و استفاده مداوم از آن مي‌تواند از رشد تومور هاي سينه و درنتيجه سرطان سينه جلوگيري كند. البته وجود ماده مغذي ديگر به نام سلنيوم هم مي‌تواند ميزان مرگ ناشي از سرطان را كم كند.

درمان بيماري قلبي

مواد غذايي كه فيبر دارند، به كاهش سطح كلسترول خون كمك مي‌كنند؛ رازيانه هم از اين قاعده مستثني نيست! رژيم‌ هاي غذايي فيبر دار احتمال حمله‌ قلبي را تا حد زيادي كاهش مي‌دهند؛ در كنار آن پتاسيم موجود در رازيانه هم در جلوگيري از بيماري‌ هاي قلبي – عروقي موثر است چون اين گياه هم كلسترول را تنظيم مي‌كند، هم فشار خون را پايين مي‌آورد. از همه مهم تر اينكه ويتامين هاي محافظ قلب يعني فولات و ويتامين C هم در رازيانه وجود دارد.

درمان كم خوني

آهن و هيستيدين (نوعي اسيدآمينه) موجود در گياه رازيانه، در درمان كم خوني مؤثر هستند. آهن، ماده‌ اصلي هموگلوبين است و هيستيدين موجب توليد آن در بدن مي‌شود؛ در نتيجه اين دو ماده به تشكيل اجزاي ديگر خون كمك مي‌كنند.

درمان دل درد نوزاد

تحقيقات دانشمندان نشان داده است كه روغن دانه رازيانه درد را تسكين مي‌دهد و روده‌ كوچك را به كار مي‌اندازد؛ در نتيجه به عنوان يك درمان‌كننده طبيعي براي دل‌پيچه به كار مي‌رود.

درمان يبوست

دانه‌ هاي رازيانه، به ويژه به شكل پودر، ملين خوبي هستند؛ فيبر موجود در گياه رازيانه، روده‌ ها را پاك و در عين حال به دليل ويژگي تحريك‌كنندگي‌ اش، حركات دودي شكل روده‌ را تنظيم مي‌كند؛ پس ديگر مشكل يبوست نخواهيد داشت.

خواص رازيانه

خواص رازيانه براي زنان

رازيانه هزاران خاصيت بي‌نظير و جادويي براي سلامت زنان و به خصوص درمان سرطان هاي شايع خانم ها دارد؛ گياهي كه هم باعث زيبايي مي‌شود و هم سلامتي خانم ها را تضمين مي‌كند. رازيانه براي خانم ها چه خواصي دارد؟ اگر كمي صبر داشته باشيد و ادامه مطلب را بخوانيد، متوجه خواهيد شد:

سلامت و زيبايي پوست و مو

پياز رازيانه مقدار زيادي ويتامين Cدارد. اين ويتامين با آنتي اكسيدان هاي فراوانش مي‌تواند پيري پوست را درمان كند؛ پس شايد بهتر باشد كه اينطور بگوييم، گياه رازيانه با ويتامين هاي زيبايي اش نقش يك كلاژن ساز طبيعي را انجام مي‌دهد كه نتيجه آن چيزي جز شادابي بيشتر پوست نيست.

علاوه بر اين، اگر مشكلات و بيماري هاي مربوط به مو از جمله ريزش مو، قارچ پوستي، شوره سر، شپش و … داريد، روغن رازيانه را فراموش نكنيد.

تسكين علائم يائسگي

گياه رازيانه نوعي فيتواستروژن دارد كه مي‌تواند علائم يائسگي را تسكين دهد؛ بيشتر خانم هاي يائسه از گرگرفتي هاي مكرر بدن خود گلايه مي‌كنند؛ رازيانه اين مشكل را درمان مي‌كند؛ همچنين اين گياه به خانم هايي كه سطح استروژن پاييني دارند، يائسگي زودرس داشته‌ يا حتي رحم خود را برداشته‌اند، بسيار كمك‌كننده است.

بزرگ شدن سينه

فلاونوئيد موجود در گياه رازيانه، مقدار ترشح استروژن خانم ها را افزايش مي‌دهد؛ دانه‌ هاي رازيانه در تشكيل سلول‌ هاي جديد و بافت سينه بسيار مؤثر هستند؛ درنتيجه رازيانه مي‌تواند سايز سينه خانم ها را افزايش دهد؛ البته اين گياه در افزايش شير مادران و كاهش درد هاي قاعدگي هم مؤثر است.

سلامت تخمدان

بهتر است به گياه رازيانه نام جاروبرقي طبيعي رحم و تخمدان بدهيم؛ اگر عفونت هاي شايع مثانه يا قارچي رحم و حتي تنبلي تخمدان داريد مي‌توانيد با دم كرده اين گياه دستگاه تناسلي خود را شستشو دهيد؛ پس ديگر نگران عفونت هاي شايع زنانه نباشيد. جالب است بدانيد كه گياه رازيانه هورمون هاي زنانه را زياد درنتيجه قدرت تخمك‌گذاري خانم ها افزايش پيدا مي‌كند.

خواص رازيانه

خواص رازيانه براي مردان

درست است كه گياه رازيانه بسياري از درد هاي زنانه را درمان مي‌كند اما اين گياه دارويي براي آقايان هم بسيار مفيد است. دم كرده اين گياه و مصرف مداوم آن مي‌تواند روي اسپرم آقايان اثر مثبت بگذارد و ميل جنسي و قدرت باروري مردان را تقويت كند.

البته آقايان ورزشكار بدانند كه رازيانه مثل به ليمو به افزايش سوخت و ساز بدن كمك مي‌كند؛ درنتيجه با مصرف اين گياه چربي هاي اضافي بدن آب مي‌شود.

تا به حال دم كرده اين گياه را امتحان كرده‌ايد؟ همه چيز به ذائقه شما بستگي دارد و البته سلامتي شما هم به مجله دلتا وابسته است؛ دمنوش اين گياه را حتما امتحان كنيد و نظرات تلخ و شيرين خود را با در ميان بگذاريد.


برچسب: بيماري , تغذيه , سلامتي , طب سنتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۵۴:۴۵ توسط:مجله دلتا موضوع:

رژيم ميوه ؛ مفيد يا مضر؟

يك رژيم رنگارنگ اما درد سر ساز؛ رژيم ميوه! آيا اين رژيم، استاندارد و ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.
رژيم-ميوه

رژيم ميوه؟! حتما شما هم تجربه خوردن سالاد ميوه را داشته‌ايد؛ شايد رژيم ميوه بتواند در كوتاه مدت براي سلامتي شما مفيد باشد اما آيا استفاده از اين رژيم و آن هم به مدت طولاني ايمن است؟ مجله دلتا استفاده مطلق از اين رژيم غذايي را به شما توصيه نمي‌كند، مي‌پرسيد چرا؟ به اين دلايل… با ما همراه باشيد.

ميوه درماني

رژيم ميوه

كمتر كسي را پيدا مي‌كنيد كه خوردن ميوه را دوست نداشته باشد. مصرف ميوه و سبزيجات فيبر دار در طول روز و البته به اندازه كافي مي‌تواند سلامتي شما را تضمين كند البته اين مسئله به معني ميوه خواري و گياه خواري مطلق نيست؛ آيا اين رژيم براي لاغري گزينه مناسبي است؟ اصلا آيا رژيم ميوه يك رژيم لاغري سالم و ايمن است؟ جواب سؤالات شما همين جا است؛ در صفحه سلامتي مجله دلتا؛ با ما همراه باشيد.

رژيم ميوه ؛ مفيد يا مضر؟

ميوه هاي مختلف مثل موز، آووكادو، پرتقال، نارنگي، انار و… منبع غني از مواد مغذي مثل ويتامين C، آنتي اكسيدان، بتاكاروتن و … هستند؛ اما شايد بهتر باشد كه از اين رژيم به عنوان يك ميان‌وعده غذايي يا در كنار ديگر رژيم هاي سالم لاغري استفاده شود. مي‌پرسيد چرا؟ تقريباً غير ممكن است كه تمام مواد مغذي بدن خود را از اين رژيم لاغري به دست بياوريد.

با استفاده طولاني مدت از اين رژيم شما اسيد هاي چرب ضروري بدن خود را از دست مي‌دهيد؛ يكي از بزرگترين آن ها، ويتامين B12 است؛ كمبود اين ويتامين منجر به كم خوني مي‌شود. دوست داريد درباره مضرات اين رژيم بيشتر بدانيد؟ پس با ما همراه باشيد.

رژيم ميوه

مضرات رژيم ميوه 

همانطور كه گفتيم، پيروي كردن از اين رژيم و آن هم به صورت مطلق مي‌تواند آسيب هاي جدي به سلامتي شما وارد كند؛ پس بهتر در كنار ميوه از مكمل هاي غني غذايي يعني غلات، سبزيجات، لبنيات كلسيم دار مثل شير، پروتئين ها و … استفاده يعني اين رژيم را با رژيم گياهخواري يا رژيم هاي لاغري ديگر مثل رژيم كتوژنيك، رژيم شير و … تركيب كنيد.

  • افزايش اضافه وزن و چاقي
  • كمبود پروتئين بدون چربي هاي خوب
  • كمبود ويتامين، مواد مغذي و ضروري بدن
  • به هم خوردن تعادل قند خون و ديابت
  • مشكلات كليوي و پانكراس

شايد با دانستن مضرات اين رژيم اين سؤال در ذهن شما ايجاد شده باشد كه مگر ميوه ها باعث لاغري نمي‌شوند؟ همانطور كه خوانديد، استفاده نادرست از ميوه درماني يا رژيم لاغري ميوه مي‌تواند نتيجه عكس بدهد؛ با ما همچنان همراه باشيد.

رژيم-لاغري-ميوه

رژيم ميوه خواري براي لاغري مناسب است؟

همانطور كه گفتيم، ميوه‌ ها حاوي فيبر و مواد مغذي مثل ويتامين C، فولات (فوليك اسيد) و پتاسيم هستند؛ كالري‌ كمي دارند و بخش مهمي از برنامه‌ غذايي روزانه افراد محسوب مي‌شوند؛ اما بگذاريد با صراحت تمام به شما بگوييم كه اگر قصد لاغر شدن آن هم فقط با خوردن ميوه را داريد، بهتر است بدانيد كه اين رژيم به تنهايي شما را لاغر نمي‌كند.

بگذاريد اين گونه بگوييم كه ميوه‌ ها مي‌توانند در يك رژيم لاغري سالم نقش مهمي داشته باشند؛ چون به طور قطع، ميوه‌ ها معده شما را پر مي‌كنند. اما اين مسئله براي لاغري كافي نيست! به هر حال، يك رژيم ميوه ممكن است براي تأمين همه‌ كالري‌ هاي مورد نياز براي سوخت و ساز بدن كافي نباشد و آثار منفي خود را در مدت زمان طولاني تري نشان دهد.

 بنابراين، اگر قصد داريد چنين رژيمي را براي كاهش وزن امتحان كنيد، بايد بدانيد كه كاهش متابوليسم، خودش وزن كم كردن شما را سخت‌ تر مي‌كند؛ مثلا اگر بدن شما كالري لازم را دريافت نكند، ممكن است شما سر درد، سرگيجه، كوفتگي يا حالت غش داشته باشيد؛ پس عوارض و ريسك هاي اين رژيم را بايد بپذيريد.

علاوه بر اين، اگر مقدار بيشتري از اين مواد مغذي دريافت كنيد، نه فقط احتمال چاق شدن شما بيشتر مي‌شود بلكه ممكن است به بيماري ‌هاي قلبي، فشار خون بالا، ديابت ( يكي از عوامل چاقي ) و مشكلات گوارشي هم مبتلا شويد.

رژيم ميوه

آيا قند موجود در اين رژيم درد سر ساز است؟

قند موجود در ميوه و رژيم هاي مربوط به آن مي‌تواند براي كساني كه بيماري ديابت دارند و بايد سطح كربوهيدرات را در رژيم غذايي خود كنترل كنند، خطرناك باشد؛ مثلا يك پيمانه پوره‌ موز ۵۱ گرم كربوهيدرات دارد كه ۲ گرم آن قند است.

البته معده برخي افراد هم براي هضم بعضي از انواع شكر مثل فروكتوز يا قند هاي الكلي موجود در ميوه‌ ها دچار مشكل مي‌شود؛ آبميوه، مربا، ميوه‌ هاي خشك و كمپوت‌ هاي ميوه هم مقدار زيادي فروكتوز دارند؛ همه اين ها مي‌تواند در يك رژيم غذايي سالم مسئله‌ ساز باشد.

مشكلات ناشي از افزايش فيبر 

همه ما مي‌دانيم كه ميوه ‌ها و سبزيجات منبع غني از فيبر هستند؛ با پيروي كردن از يك رژيم ميوه مطلق، مقدار فيبر دريافتي شما به طور ناگهاني و به ميزان قابل‌ توجهي افزايش مي‌يابد. همين تغيير ناگهاني به ظاهر ساده ممكن است شما را دچار اسهال يا مشكلات گوارشي كند.

اگر همچنان اصرار داريد كه از اين رژيم به تنهايي استفاده كنيد، بهتر است افزايش مصرف فيبر در اين رژيم به تدريج اتفاق بيفتد. همچنين در حين چنين رژيمي زياد آب مصرف كنيد تا گاز هاي معده ناشي از اين رژيم شما را درگير نكند. فيبر زياد ناشي از مصرف ميوه ها و سبزيجات مي‌تواند روي جذب بعضي مواد مغذي تأثير منفي بگذارد و باعث اختلال دارويي شود.

رژيم ميوه

رژيم ميوه در طولاني مدت چه عوارضي دارد؟

بهتر است كه رژيم ميوه را به مدت طولاني ادامه ندهيد؛ شايد استفاده كردن از چنين رژيمي در مدت دو هفته كمبود قابل ملاحظه‌ و چشمگيري در بدن ايجاد نكند اما  قطعا پيروي از چنين رژيمي در طولاني مدت عوارض جدي براي سلامت بدن خواهد داشت.

به عنوان مثال، عدم دريافت پروتئين كافي، حتي در كوتاه‌مدت مي‌تواند پيامد هايي جدي در پي داشته باشد. كمبود پروتئين مي‌تواند باعث از دست دادن ماهيچه‌ ها شود و ترميم زخم‌ ها را سخت‌تر كند.

همچنين ممكن است باعث گيجي، اختلال گوارشي و مشكلات پوست و مو شود؛ به طور كلي، كمبود هاي حاصل از اين رژيم و حتي سبزيجات ( به طور مطلق و نه در تركيب با رژيم هاي ديگر) مي‌تواند بر زيبايي پوست، مو، استخوان‌ ها، سطح هورمون‌ ها و خون تأثير منفي بگذارد.

در اين شرايط بايد چه كنيم؟ همانطور كه گفتيم، اگر به مصرف ميوه و سبزيجات يا به طور اختصاصي ميوه درماني و گياهخواري علاقه داريد، مي‌توانيد از اين رژيم در كنار ديگر رژيم هاي لاغري و غذايي استفاده كنيد البته در دستور غذايي بيشتر رژيم ها، انواع سالاد، ميوه و سبزيجات وجود دارند.

بنابراين، سالم‌ترين راه براي لاغري و كاهش وزن اين است كه يك برنامه متعادل شامل انواع غذا، به ويژه غذا هاي كامل مثل ميوه‌ ها، سبزيجات، لبنيات، چربي‌ هاي سالم، غلات كامل و غذا هاي سرشار از پروتئين داشته باشيد؛ منتظر نظرات رنگارنگ شما هستيم؛ شب و روزتان پرتقالي!


برچسب: بيماري , تغذيه , سلامتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۴۱:۳۸ توسط:مجله دلتا موضوع:

علت خارش بدن چيست؟

حتما شما هم ضرب المثل رايج تن‌تان مي‌خارد را شنيده‌ايد! خارش بدن بيشتر از آنكه خنده دار باشد، يك نشانه جدي است؛ با مجله دلتا همراه باشيد.
خارش بدن

خارش بدن؟! خجالت مي‌كشيد از اينكه تن خود را بخارانيد؟ علت خارش بدن شما چيست؟ شايد شما بيماري خاصي داريد كه باعث مي‌شود هميشه تن‌تان بخارد؛ اين يك ضرب‌المثل خنده دار نيست؛ خارش دست و پا و پوست بدن نشانه يك مشكل جدي است؛ پس آن را شوخي نگيريد؛ مجله دلتا پزشك خانواده شما است؛ با ما همراه باشيد.

علت خارش بدن

خارش ناگهاني بدن

يك نشانه جدي كه شايد اصلا  زياد جدي هم گرفته نشود! خارش بدن مي‌تواند ناشي از آلودگي هوا و محيط يا لباس هاي كثيف شما ايجاد شود؛ شايد اولين واكنش ها در پوست شما باشد؛ حساسيت، آلرژي و قرمزي پوست از كوچك ترين ناراحتي هايي است كه خارش بدن به همراه دارد.

علت خارش بدن

همانطور كه گفتيم، بيماري، آلودگي، آلرژي، حساسيت به دارو و… مي‌تواند باعث خارش بدن شود؛ از ديدگاه علمي، علت خارش بدن اين است كه وقتي سلول هاي پوست هر نوع ماده مشكوك را تشخيص مي‌دهند، يك واكنش غير طبيعي ايجاد مي‌كنند كه باعث التهاب ناحيه اي خاص در بدن مي‌شود.

متخصصان پزشكي به اين التهاب به عنوان درماتيت اشاره مي‌كنند كه مي‌تواند منجر به خارش شود. درواقع، سلول هاي ايمني مي‌توانند به چيزي واكنش نشان دهند كه پوست را لمس كند؛ مثلا يك نوع عفونت يا بيماري خاص و خارش‌ آور.

علت خارش پوستي

علت خارش پوستي 

تا به حال براي شما پيش آمده است كه پوست صورت، پشت گوش ها، پوست پشت پلك و حتي مو ها و پوست سرتان … دائما بخارد؟ در اين مواقع چه مي‌كنيد؟ علت خارش شديد پوست چيست؟ شايع ترين علت خارش پوستي، خشك بودن آن است.

البته اگر جوش هاي قرمز روي پوست را در نظر نگيريم. بهتر است بدانيد كه اگزما يا درماتيت آتوپيك، شايع ترين علت جوش پوستي در كودكان است. درباره بيماري هاي مختلف پوستي كه باعث خارش مي‌شوند، چه مي‌دانيد؟

بيماري هاي شايع پوستي

بله درست شنيديد. از اگزما گرفته تا كهير، جوش هاي ملتهب پوستي و حتي نيش حشرات گزنده همه باعث خارش پوست بدن مي‌شوند؛ بگذاريد اين گونه بگوييم كه گيرنده هاي پوستي شما بسيار حساس هستند.

اگزما

 اختلال پوستي مزمن كه با خارش و زبري پوست همراه است.

درماتوگرافي

اين بيماري قرمزي، خارش و برآمدگي پوست است كه يكي از نشانه هاي آن خارش است.

كهير

نوعي التهاب پوستي است كه به وسيله رها شدن يك ماده شيميايي در بدن به نام هيستامين ايجاد و انتشار آن منجر به نشت رگ هاي كوچك خون و باعث تورم پوست مي شود.

علت خارش بدن در شب

شوره پوست سر

شوره سر  يك بيماري پوستي معمولي است كه باعث خشك شدن تكه هاي سفيد يا خاكستري پوست سر شده و به صورت دانه هاي برفي كوچك در مو ها ظاهر مي‌شود؛ شايد در ظاهر خنده دار باشد اما شوره سر هم يك بيماري پوستي است كه با خارش بدن مرتبط است.

پسوريازيس

 نوعي بيماري پوستي است كه در آن سلول ‌هاي پوستي به سرعت رشد كرده و باعث ايجاد لكه هاي پوستي، خارش و زبري پوست مي‌شوند.

علت خارش بدن

خارش بدن نشانه چيست؟  

ممكن است خارش بدن نشانه بيماري خاصي باشد. شايد براي شما تعجب آور باشد اما بهتر است بدانيد كه صفرا، كبد، هورمون تيروئيد و حتي سيستم عصبي بدن با خارش هاي پوستي دست و پاي شما ارتباط مستقيم دارد؛ گيرنده هاي پوستي بدن شما به كدام بيماري ها واكنش نشان مي‌دهند؟ با مجله ما همچنان همراه باشيد.

  • كم كاري يا پر كاري تيروئيد و مشكلات كبدي ( سيروز كبدي ) همگي مي‌توانند منجر به خارش بدن شوند؛ خارش بدن گاهي اوقات توسط عوامل محيطي مثل آلرژي و حساسيت به دارو يا گياه خاص ايجاد مي‌شود؛ در نتيجه گيرنده هاي پوستي پيامي را به مغز مي‌رسانند كه بدن ما را به ايجاد خارش ترغيب مي‌كند.
  • سيستم عصبي هم با خارش بدن ارتباط مستقيمي دارد؛ اختلالات عصبي ناشي از ديابت، زونا، ام اس و ديگر اختلال هاي مغزي و عصبي مي‌توانند موجب خارش شديد پوست بدن شوند.
  • بيماري هموروئيد ناشي از عروق خوني، بزرگ شدن و تورم در داخل يا اطراف ركتوم بدن ايجاد مي‌شود كه با خارش پوست ارتباط دارد.
  • تغييرات هورموني در دوران بارداري و بعد از يائسگي هم مي‌تواند باعث خارش ناگهاني بدن شود؛ پاپول و پلاك در حاملگي بيماري هاي شايع پوستي است كه باعث خارش، برآمدگي هاي قرمز و برجستگي پوست شده كه معمولا روي ران و شكم مشخص مي شوند.
  • در كنار تمام اين موارد، حساسيت هاي غذايي هم مي‌تواند واكنش هاي آلرژيك بدن را تحريك كند؛ درنتيجه باعث خارش بدن شود.

علت خارش بدن

علت خارش دست و پا

چرا دست و پاي شما مدام مي‌خارد؟ شايد شايع ترين علت آن وجود عفونت يا قارچ هاي ويروسي دست و پا باشد. جالب است بدانيد كه انگل ها، نيش حشرات و پشه و حتي شپش و گزندگي ناشي از آن ها مي‌تواند منجر به عفونت شود.

  1. يكي از شايع ترين عفونت ها، عفونت قارچي انگشتان پا است كه معمولا با خارش بين انگشتان همراه است و در ميان ورزشكاران بسيار شايع است.
  2. خارش پوست ممكن است نشانه‌ اوليه سيروز و هپاتيت باشد كه معمولا در پا هاي شما خودش را نشان بدهد. در صورت ابتلا به هپاتيت C، ممكن است نواحي قرمز رنگي در پا ها ديده شود كه البته تمام اين ها با تشخيص به موقع پزشك قابل كنترل و درمان هستند.
  3. همچنين، اگزماي ديس هيدروتيك يا “پمفوليكس” كه به اگزماي دست و پا نيز شناخته مي‌شود، اغلب به صورت تاول‌ هاي كوچك، آبدار و خارش آور روي دست‌ ها، انگشتان و اغلب در شست‌ پا ظاهر مي‌شوند.

اورميك كليه

علت خارش بدن در شب

دليل خارش شبانه بدن چيست؟ به طور كلي، در هنگام شب پوست شما گرم تر است؛ بنابراين، اين افزايش دما باعث خارش پوستي شبانه مي‌شود؛ همچنين، در هنگام شب، بدن شما سيتوكين هاي بيشتري را آزاد مي‌كند كه باعث التهاب و درنتيجه خارش بيشتر پوست بدن مي‌شوند؛ البته اين موضوع به بيماري ها و مشكلات كليوي هم مرتبط است.

  اورميك و خارش شبانه بدن

  خارش اورميك به عنوان خارش كليوي يا بيماري مزمن كليه شناخته مي‌شود؛ تا به حال به اين مسئله فكر كرده‌ايد كه چرا خارش بدن شما در هنگام شب بيشتر مي‌شود؟ ممكن است بيماري خاصي مثل مشكلات كليوي داشته باشيد؛ اورميا يك سندرم است كه وقتي كليه ها به شدت آسيب مي‌بينند و نمي‌توانند سموم بدن را دفع يا متلاشي كنند، ايجاد مي‌شوند؛ اين بيماري معمولا باعث تشديد خارش بدن در هنگام شب مي‌شود؛ اين بيماري تأثير مستقيمي بر كمر، بازو ها و شكم مي‌گذارد.

علت خارش بدن

درمان خارش بدن با اين توصيه هاي بهداشتي

قطعا قدم اول براي درمان خارش بدن، تغذيه مناسب و صحيح است؛ جوش شيرين، آرد جو و حتي استفاده از روغن هاي گياهي مناسب مثل روغن كرچك، روغن زيتون و روغن نارگيل با تركيبات مغذي مثل ويتامين e‌ فراوان مي‌توانند خارش بدن شما را درمان كنند؛ در كنار تغذيه مناسب هميشه اين نكته ها را در نظر بگيريد:

  • استفاده از مرطوب‌كننده و كرم هاي حاوي منتول و ضد خارش براي پوست هاي خشك
  • استفاده از برخي دارو ها مثل قرص هاي آنتي هيستامين
  • پرهيز از خارش بيش از حد پوست
  • رعايت بهداشت فردي
  • استحمام با آب سرد همراه شامپوي طبيعي جوش شيرين و جوي دو سر

نظر شما درباره خارش بدن چيست؟ اولين واكنش شما نسبت به اين بيماري چيست؟ بگذاريد خودماني تر بپرسيم، اگر شما با صحنه اي مواجه شويد كه در آن فردي مدام تن و بدن خود را مي‌خاراند؛ عكس‌العمل شما چيست؟ شايد تا قبل از خواندن اين مقاله اين حركت غير عادي بدن براي‌تان خنده آور بوده است اما حالا ديگر مي‌دانيد كه يك جاي كار مي‌لنگد؛ يك جاي كار يعني دقيقا يك بيماري خاص با خارش فراوان پوست!


برچسب: بيماري , تغذيه , سلامتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۳۳:۲۲ توسط:مجله دلتا موضوع:

خواص شگفت انگيز آويشن !

آويشن ؛ گياهي كه در آشپزخانه شما دلبري مي‌كند؛ آن هم چه دلبري معطر و خوشمزه‌‌اي! درباره خواص اين گياه چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.
آويشن

آويشن؟! حتي عطرش هم مي‌تواند شما را مست كند؛ درباره خواص آويشن چه مي‌دانيد؟ فرقي نمي‌كند چاي يا دمنوش گياهي آويشن باشد يا حتي خود گياه آن، آويشن براي بيشتر افراد نوستالژي دوران سرماخوردگي با سرفه هاي مكرر آن است كه البته انتخاب بدي هم نيست.

 يك فنجان دمنوش آويشن به همراه ليمو مي‎تواند به جنگ عفونت هاي ويروسي بدن شما از جمله سرماخوردگي برود. آويشن گياه زيبايي پوست و موي شما است، بياييد درباره خواص آويشن بيشتر بدانيم؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص آويشن

آويشن چيست؟

آويشن گياهي علفي با ساقه ‌هاي كركدار و سفيد از خانواده نعناع است كه در دشت‌ هاي مركزي و غربي ايران مي‌رويد. اين گياه سه نوع عمده با گل هاي صورتي و سفيد دارد؛ سه نوع آويشن شيرازي، كوهي و كاكوتي از همه معروف‌ تر هستند؛ اين گياه تا حدي مفيد است كه در طب سنتي از گرده هاي آن عسل طبيعي تهيه مي‌كنند؛ دل‌تان مي‌خواهد از خواص آويشن بيشتر بدانيد؟ با ما همراه باشيد.

خواص آويشن

خواص آويشن براي زيبايي

خواص آويشن را بهتر بشناسيد. آويشن درمان‌كننده هزار و يك درد است؛ از زيبايي پوست و مو گرفته تا درمان عفونت هاي ويروسي و … همه از همين گياه خوش عطر و طعم بر مي‌آيد؛ با ما همچنان همراه باشيد.

خواص آويشن براي پوست

به زيبايي پوست و موي خودتان اهميت مي‌دهيد؟ آويشن در خدمت شما است؛ همين گياه خوش عطر و طعم علاوه بر سلامتي در زيبايي شما هم تأثير‌گذار است؛ مي‌توانيد از دمنوش يا روغن اين گياه براي درخشندگي بيشتر پوست و به عنوان يك لوسيون طبيعي استفاده كنيد.

1. درمان جوش و آكنه

آويشن خاصيت ضد باكتري فوق‌العاده اي دارد و با باكتري هايي كه باعث جوش هاي سر سياه و آكنه در پوست مي‌شوند، مبارزه مي‌كند. اين گياه معمولا در كرم هاي طبيعي ضد جوش و لوسيون ها استفاده مي‌شود.

2. شادابي پوست

با مصرف اين گياه مي‌توانيد از شر مشكلات پوستي و باكتري ها خلاص شويد. اگر مي‌خواهيد پوست شاداب‌تري داشته باشيد، روغن آويشن را با آب رقيق و به عنوان يك تونر پوستي از آن استفاده كنيد.

درمان ريزش مو با آويشن

تقويت و زيبايي مو با آويشن

با گياه آويشن ديگر نگران زيبايي مو هاي خود نباشيد، مواد مغذي در اين گياه مي‌توانند به رشد مو هاي شما كمك كنند. آويشن جريان خون در كف سر را هموار مي‌كند؛ براي درخشندگي بيشتر مو ها مي‌توانيد مخلوط روغن زيتون و آويشن را روي پوست سر خود بماليد؛ به اين ترتيب، مو هاي سالم و درخشان‌تري خواهيد داشت.

1 . درمان ريزش مو

اگر ريزش مو داريد؛ روغن آويشن را امتحان كنيد، استفاده از روغن آويشن به تنهايي يا همراه با مواد ديگر مي‌تواند مو هاي شما را ضخيم و درخشان كند و از ريزش مو هم جلوگيري كند.

2. آويشن ؛ گياه ضد شوره

آويشن با خواص ضد باكتريايي كه دارد مي‌تواند پوست سر شما را تميز كند و در درمان شوره سر هم مؤثر باشد. اين گياه اغلب به عنوان يك عنصر در شامپو يا نرم‌كننده ها استفاده مي‌شود.

خواص آويشن براي سرماخوردگي

خواص درماني آويشن

آويشن فقط گياه زيبايي نيست! از خواص درماني اين گياه چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد:

آويشن ؛ گياه ضد سرماخوردگي

سرفه مي‌كنيد؟ گلو درد داريد؟ سرما خورده‌ايد؟ يك ليوان دمنوش يا چاي آويشن مي‌تواند تمام مشكلات شما را حل كند؛ البته مي‌توانيد از ادويه هايي مثل دارچين و عسل، نعناع، زنجبيل، پونه، بابونه و حتي ليمو هم در اين تركيب خوشمزه استفاده كنيد. خواص آنتي سپتيك و آنتي بيوتيك اين گياه يك درمان مؤثر براي مشكلات تنفسي مانند سرفه، برونشيت، عفونت ريه، تنگي نفس و همچنين گلو درد و سر درد است.

آويشن ؛ گياه تقويت‌كننده اعصاب

فقط گل گاو زبان اعصاب شما را آرام نمي‌كند؛ از اين به بعد مي‌توانيد روي آويشن هم حساب كنيد. آويشن مقوي معده و اعصاب است و به علت عطر و طعم مطبوعي كه دارد، يك داروي اشتها‌آور و هضم‌كننده غذا است كه مانع از ترش شدن غذا در معده مي‌شود.

سلامت استخوان ها

آويشن سرشار از انواع مختلف ويتامين ها است؛ اين گياه يك منبع غني از ويتامين K، آهن، كلسيم و منگنز است. اين مواد معدني نقش مهمي در سلامت، تراكم استخوان ها و كاهش مشكلات ناشي از كمبود كلسيم مثل پوكي استخوان ايفا مي‌كنند.

كنترل فشار خون

عصاره گياه آويشن سرشار از پتاسيم است كه در كنترل فشار خون و ضربان قلب نقش مهمي دارد؛ اين گياه جريان خون بدن را تنظيم مي‌كند.

روغن آويشن

تقويت بينايي

آويشن غني از ويتامين A است؛ اين ويتامين بيماري هاي مربوط به چشم را كنترل و درمان مي‌كند. همچنين باعث تقويت بينايي مي‌شود؛ اگر شما چشمان تيزبين مانند عقاب مي‌خواهيد، آويشن بخوريد.

گياه ضد سرطان

مطالعات ثابت كرده‌اند كه تركيبات موجود در عصاره آويشن از سرطان روده بزرگ محافظت مي‌كند. مصرف آويشن كوهي مي‌تواند بسياري از سرطان هاي شايع در زنان از جمله سرطان سينه را درمان كند.

درمان اسهال و نفخ

آويشن يك گياه ضد نفخ است كه باعث حرارت بدن و هضم غذا مي‌شود، جوشانده اين گياه براي درمان اسهال، دل‌پيچه يا پيچش روده بسيار مؤثر است.

نظر شما درباره اين گياه پر خاصيت چيست؟ اصلا آويشن در كابينت آشپزخانه شما جايي دارد؟ تا به حال دمنوش و چاي آويشن خورده‌ايد؟ اگر پاسخ شما خير است؛ بهتر است هر چه زود تر با اين گياه آشتي كنيد.


برچسب: بيماري , تغذيه , سلامتي , طب سنتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۲۰:۵۵ توسط:مجله دلتا موضوع:

فوليك اسيد ؛ ويتامين همه كاره

با عضو كوچك از خانواده بزرگ ويتامين B‌ آشنا شويد؛ اسيد فوليك! درباره اين ويتامين چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.
فوليك اسيد

اسيد فوليك يا فوليك اسيد؛ يكي از انواع ويتامين هاي گروه B9‌ است كه براي سوخت و ساز بدن و رشد سلول ها ويتامين ضروري است. درباره فوايد فوليك اسيد چه مي‌دانيد؟ اسيد فوليك را معمولا به نام هاي ويتامين  B9‌ يا فولات هم مي‌شناسند. مسئوليت بهبود بسياري از بيماري ها از جمله سلامت سيستم ايمني بدن به اسيد فوليك بستگي دارد؛ درباره فوايد فوليك اسيد ( فولات ) چه مي‌دانيد؟ مصرف اين ويتامين در دوران بارداري بسيار اهميت دارد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

 

فوليك اسيد ( اسيد فوليك ) چيست؟

فوليك اسيد يا اسيد فوليك يك ويتامين  همه كاره از خانواده ويتامين B‌ است كه كنترل ارگان هاي حياتي بدن بر عهده آن است؛ كمبود ويتامين B9 ‌ يا همان فولات مي‌تواند براي بدن بسيار خطرناك باشد؛ اسيد فوليك هم ويتامين سلامتي و هم زيبايي است؛ البته اين ويتامين به طور طبيعي در بسياري از مواد غذايي وجود دارد؛ اگر بدن شما دچار كمبود شديد اين ويتامين باشد، با تشخيص پزشك مصرف قرص فوليك اسيد به شما توصيه خواهد شد؛ درباره اين ويتامين چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

فوليك اسيد

 

فوايد فوليك اسيد ( اسيد فوليك )

فوايد فوليك اسيد چيست؟ اين ويتامين از گروه ويتامين هاي B‌ هم مثل ديگر ويتامين ها خواص و فوايد زيادي براي سلامت بدن دارد؛ از زيبايي گرفته تا سلامتي؛ البته دوز مصرفي آن بايد به اندازه باشد. سرطان، بيماري قلبي، نقص هاي مادر زادي، پوكي استخوان و … با اين ويتامين قابل درمان است؛ بياييد درباره فوايد فوليك اسيد بيشتر بدانيم:

درمان بيماري قلبي

اگر از رژيم غذايي حاوي فولات يا اسيد فوليك پيروي مي‌كنيد، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را كم مي‌كنيد. اسيد فوليك به صورت مصرف طبيعي و ارگانيك يا به صورت قرص مقدار اسيد آمينه هموسيستئين را كم مي‌كند.

ويتامين ضد سرطان

جالب است بدانيد كه فولات كم در خون، ريسك ابتلا به سرطان را در افراد بالا مي‌برد.  فولات براي عملكرد مناسب DNA يك ماده ضروري است و كمبود آن  DNA‌ را تخريب مي‌كند. اين تخريب باعث مي‌شود كه ريسك ابتلا به سرطان بالا رود.

اسيد فوليك ؛ ويتامين زيبايي پوست و مو

فوليك اسيد يا اسيد فوليك همانطور كه ذكر شد، ويتامين زيبايي است؛ يكي از فوايد فوليك اسيد تأثير آن در زيبايي پوست و مو است كه باعث تحريك سلول هاي پوستي مي‌شود؛ كمبود اسيد فوليك مي‌تواند باعث سفيد شدن مو يا ريزش آن شود.

همچنين اين ويتامين مي‌تواند باعث درخشندگي پوست صورت شود. مصرف به اندازه اين ويتامين در انواع مواد غذايي فولات دار يا خانواده بزرگ ويتامين  B‌ مي‌تواند رطوبت و شادابي پوست را حفظ كند؛ البته در كنار مواد ارگانيك قرص فوليك اسيد هم مي‌تواند به عنوان ‌يك ماده مكمل كمك‌كننده باشد.

كنترل و درمان ديابت

ويتامين اسيد فوليك مي‌تواند ميزان چربي موجود در خون را كاهش دهد؛ اين مسئله به كنترل چاقي كمك مي‌كند و درنتيجه باعث مي‌شود از خطر ابتلا به ديابت نوع  2‌ در امان بمانيد. ‌

فوايد فولات

فوايد مصرف اسيد فوليك در دوران بارداري

اين ويتامين يكي از نياز هاي اصلي خانم هاي حامله است؛ معمولا كمتر خانم بارداري را مي‌بينيد كه در طول دوران حاملگي خود قرص اسيد فوليك مصرف نكند. البته مصرف اين قرص و ويتامين حتما بايد زير نظر پزشك باشد.

فوايد فوليك اسيد در دوران بارداري چيست؟ اسيد فوليك باعث بهبود و توسعه عصب نوزادان مي‌شود؛ مصرف اين ويتامين از نقص هاي مادرزادي جلوگيري مي‌كند. با مصرف اين ويتامين سيستم عصبي مركزي نوزاد از بسياري از خطرات و نقص هاي جنيني در امان خواهد ماند. همچنين مصرف اين ويتامين خطر سقط جنين را كاهش مي‌دهد.

براي مصرف فولات طبيعي مي‌توانيد از مواد غذايي مانند سبزيجات تازه ( اسفناج، بروكلي و كاهو) يا انواع ميوه ها مثل موز، ملون و ليمو يا حتي گوشت، قارچ، آب گوجه فرنگي، آب پرتقال و … استفاده كنيد.

اسيد فوليك

فوايد فوليك اسيد براي مردان

اين ويتامين در تعداد اسپرم آقايان اثر گذار است؛ درواقع مصرف ويتامين B9 در سن باروري در مردان مي‌تواند از بروز نقص در لوله عصبي آقايان جلوگيري كند؛ درنتيجه اين مسئله تأثير مستقيمي بر قدرت باروري آقايان و كاهش يا افزايش اسپرم آن ها دارد.

اسيد فوليك و ويتامين B12

مكمل اسيد فوليك براي كم خوني ناشي از كمبود ويتامين B12‌  بسيار مفيد است. البته براي درمان ناراحتي هاي عصبي و كم خوني مصرف ويتامين  B 12‌ مفيد تر است.

قرص آهن و كم خوني

قرص آهن يا قرص اسيد فوليك؟

مصرف اسيد فوليك با ميزان دوز مناسب مي‌تواند مانع از بروز علائم كم خوني ناشي از كمبود ويتامين B12 شود؛ درنتيجه در كنار قرص آهن مي‌توانيد از قرص فوليك اسيد هم استفاده كنيد؛ البته براي جلوگيري از تداخل دارويي حتما با پزشك متخصص مشورت كنيد؛ مثلا ممكن است مصرف فوليك اسيد با دوز بالا و تداخل دارويي اين ويتامين باعث بروز تشنج در فرد شود.

عوارض قرص اسيد فوليك ( ويتامين B9  )

علاوه بر كم خوني و نقص هاي مادرزادي و جنيني كه درباره آن ها صحبت كرديم، كمبود اين ويتامين يا مصرف آن در دوز بالا چه به صورت ارگانيك در مواد غذايي يا قرص آن مي‌تواند خطرات جدي براي سلامت بدن داشته باشد؛ از جمله آن ها:

  • افزايش خطر سكته قلبي
  • افزايش خطر سكته مغزي
  • افزايش خطر ابتلا به انواع سرطان به خصوص سرطان معده
  • اختلال عصبي و تشنج
  • اسهال و گرفتگي شكم
  • اختلال در خواب
  • تهوع
  • بي‌قراري و آشفتگي

فوليك اسيد

 

علائم كمبود اسيد فوليك ( ويتامين B 9 )

كمبود هر ويتاميني در بدن ممكن است علائم و عوارض خاص خود را داشته باشد؛ كمبود فولات هم معمولا در بدن فرد اين نشانه ها را به همراه دارد:

  1. خستگي و بي‌حالي شديد
  2. زخم هاي دهاني
  3. زخم معده
  4. تورم دهان يا التهاب زبان
  5. خاكستري شدن مو
  6. رشد ضعيف مو
  7. كم اشتهايي

شايان ذكر است كه فوليك اسيد كه به صورت خوراكي، قرص يا تزريقي مصرف مي‌شود، براي بيشتر افراد بدون عوارض جانبي است؛ مثلا مصرف معمول آن در ميان بزرگسالان كمتر از  1000 ميلي‌گرم است كه تقريبا بدون عارضه خاصي است؛ البته اين ويتامين نبايد در دوز بالا و بدون تجويز پزشك مصرف شود.

نظر شما درباره ويتامين هاي گروه B‌ و به خصوص ويتامين B9‌ يا اسيد فوليك چيست؟ يك ويتامين زيبايي كه در ميزان قدرت باروري افراد بسيار تأثير گذار است؛ مخاطبان عزيز مجله دلتا، نظرات خودتان را با ما به اشتراك بگذاريد.


برچسب: بارداري , مجله دلتا, تغذيه ,سلامتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۹:۳۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

لاغري سريع شكم با ورزش ؟!

لاغري سريع شكم و پهلو در يك ماه!؟ انتخاب ورزش هاي مناسب مي‌توانند به سرعت چربي هاي شكم و پهلوي شما را آب كنند؛ با مجله دلتا همراه باشيد.
لاغري شكم و پهلو

لاغري شكم با ورزش؟! اين مسئله هميشه يكي از دغدغه هاي اساسي خانم ها و آقايان بوده است و تا حدي مهم و جدي است كه عده‌اي براي آب كردن سريع چربي هاي شكم و پهلو هاي خود هزينه هاي هنگفتي خرج مي‌كنند يا رژيم هاي سخت و طاقت‌فرسا مي‌گيرند اما در آخر هم نتيجه دلخواه‌شان را نمي‌گيرند.

اهميت اين موضوع تا جايي است كه بسياري از افراد دست به دامن كمربند هاي لاغري و دستگاه هاي چربي‌سوز شكم و پهلو مي‌شوند اما هيچ كدام از اين روش ها جاي ورزش كردن را نمي‌گيرد؛ شايد اين سؤال براي شما پيش آمده باشد كه چه ورزش هايي مي‌تواند شكم و پهلوي شما را به سرعت لاغر كند يا اينكه شما قبول داشته باشيد كه لاغري شكم با ورزش كردن مسئله بسيار مهمي است اما دقيقا دسته‌بندي ورزش ها را نمي‌دانيد؟ مجله دلتا زيبايي و تناسب اندام شما را تضمين مي‌كند.

ورزش براي لاغري شكم و پهلو

لاغري شكم و پهلو 

لاغري شكم با ورزش؛ بگذاريد اين گونه بپرسيم كه كدام ورزش ها مي‌توانند شكم و پهلوي شما را به سرعت لاغر كنند؟ جالب است بدانيد كه بهترين روش براي كوچك كردن شكم و پهلو تركيبي از حركات ورزشي متمركز روي شكم و كمر است البته در اين شرايط يعني در كنار رژيم غذايي مناسب لاغري و ورزش هاي مربوط به آن بايد مراقب قند خون خود باشيد؛ زيرا ثابت ماندن قند خون مي‌تواند از چاقي جلوگيري كند و با چربي هاي بدن مبارزه كند.

آب كردن سريع شكم و پهلو با ورزش ( شيوه مت رابرتس)

قطعا لاغري شكم با ورزش امكان‌پذير است اما كدام ورزش ها؟ بگذاريد اين گونه بپرسيم كه يك برنامه ورزشي مناسب براي لاغري شكم و پهلو چگونه است؟ يك برنامه چهار هفته‌اي فشرده مي‌تواند به راحتي سايز دور كمر شما را كم كند؛ روش لاغري مت رابرتس را امتحان كنيد؛ لاغري شكم و پهلو با ورزش و در عرض يك ماه!

مت رابرتس، مربي فيتنس هنر پيشه ها، روش جديدي ابداع كرده است كه مي‌تواند به راحتي سايز دور شكم شما را كم كند. اين برنامه ورزشي ۲۰ دقيقه‌اي است و بايد به طور منظم در طول ۴ هفته انجام شود. اگر از چربي هاي شكم خود خسته شده‌ايد، برنامه ورزشي مت رابرتس را امتحان كنيد.

مت رابرتس درباره اين برنامه ورزشي خود چنين مي‌گويد كه ” اين برنامه به شكلي طراحي شده است كه بتوانيد تمام تمرينات را در خانه انجام دهيد و به كمك اين روش خانم ها و آقايان مي‌توانند چربي هاي شكم‌شان را آب كنند و بدين ترتيب افراد مي‌توانند عضلات مياني شكم خود را محكم تر كنند.”

لاغري شكم و پهلو

چگونه يك شكم صاف و سيكس پك داشته باشيم؟

انتخاب تكنيك هاي مناسب ورزشي مي‌تواند به راحتي و به سرعت شكم و پهلوي شما را آب كند. سيكس پك يا عضلات بخش مياني شامل عضله راست شكم است و عضله مايل خارجي در كناره هاي بدن باعث جمع تر شدن كمر مي‌شود. اين برنامه براي كوچك تر شدن كمر و شكم بايد سه يا چهار بار در هفته انجام شود و هر كدام از ورزش ها به مدت ۲۰ دقيقه.

۲ روز ديگر هفته را مي‌توانيد تمرينات هوازي مثل دويدن و دوچرخه سواري انجام دهيد كه اين مرحله از تمرينات هم ۱۲ دقيقه‌اي هستند؛ يعني بايد ۳۰ ثانيه بي‌وقفه بدويد و يك دقيقه استراحت كنيد.

لاغري شكم و پهلو با ورزش

ورزش براي لاغري شكم

روش لاغري مت رابرتس شامل انجام چه نوع ورزش هايي است؟ يك برنامه ۲۰ دقيقه اي براي آب كردن چربي ها و كوچك كردن شكم.

حركات ورزشي براي لاغري شكم و پهلو ( ورزش در خانه )

منحني معكوس

اين ورزش مخصوص آب كردن چربي هاي شكم است. براي كوچك كردن شكم بايد اين مراحل لاغري را انجام دهيد:

  • روي زمين دراز بكشيد، طوري كه دست ها كنارتان باشند.
  • پاها را بالا ببريد و يك زاويه ۹۰ درجه نسبت به زمين بسازيد.
  • با پاهاي‌تان به شكم فشار بياوريد، دقت كنيد كه اين زاويه ۴۵ درجه باشد و سپس به موقعيت مجدد خود بر گرديد.
  • ۲۵ مرتبه اين كار را انجام دهيد تا تغييرات را به مرور زمان حس كنيد.

آب كردن سريع شكم با ورزش

دراز نشست

يكي از ورزش هاي قديمي كه بيشتر افراد براي لاغري سريع شكم و پهلو سراغ آن مي‌روند، دراز نشست است كه البته يكي از بهترين ورزش ها است؛ براي لاغري شكم مي‌توانيد ۲۵ مرتبه دراز نشست پشت هم را تجربه كنيد و در هفته هاي آخر اين تعداد را تا ۳۵ مرتبه افزايش دهيد.

پلانك

اين ورزش لاغري شكم مثل شناي سوئدي است كه به اين ترتيب انجام مي‌شود:

  • حدود ۳۰ ثانيه و با بدن صاف روي كف دست و مچ پاهاي‌تان قرار بگيريد.
  • اين فشار را كم كم زياد كنيد تا جايي كه در هفته سوم و چهارم فشار بيشتري با بالا بردن يك پا ايجاد شود.
  • حدود ۱۵ سانتيمتر يك پاي خود را بالا بياوريد و چند ثانيه نگه داريد.
  • ۲۰ تا ۳۰ بار اين حركت ورزشي را انجام دهيد.

لاغري شكم و پهلو با ورزش

تقويت ماهيچه هاي سريني

بالا آوردن ماهيچه هاي سريني بزرگ هم مي‌تواند به لاغري شما كمك كند، براي اين منظور:

  •  روي زمين دراز بكشيد و زانو هاي خود را خم كنيد.
  • باسن خود را به كمك ماهيچه هاي شكمي منقبض كنيد و بدن خود را رو به بالا نگه داريد.
  • در همين حالت، كف پا هاي خود را روي زمين قرار نگه داريد و سعي كنيد فشار مضاعفي ايجاد كنيد.
  • بدن خود را در همين حالت ثابت نگه داريد و سعي كنيد تا شانه ها و زانو هاي‌تان در يك خط قرار بگيرند.
  • انجام اين تمرين ورزشي را بين ۳۰ تا ۴۰ مرتبه انجام دهيد.

ورزش براي لاغري شكم

حركت اسكوات

حركت نرمشي اسكوات را اين گونه انجام دهيد:

  • پاها و شانه هاي خود را در حالت ايستاده و سر پا از عرض شانه بكشيد.
  • در انجام اين حركت بايد زانو و مچ پاي خود را به جلو بكشيد و كمرتان را صاف نگه داريد.
  • براي تكميل اين حركت، خيلي آرام پايين بياييد و زماني كه ران هاي‌تان موازي هم قرار گرفتند، دوباره به وضعيت اول خود برگرديد.
  • اين ورزش لاغري را ۲۰ تا ۲۵ بار انجام دهيد كه البته تمام اين تمرينات بايد در هفته هاي سوم و چهارم و به مرور زمان بيشتر شوند.

تمرين كوهنوردي

تمرين شبيه كوهنوردي هم يك حركت مناسب براي لاغري سريع شكم و پهلو است.

براي انجام اين حركت مي‌توانيد اين گونه عمل كنيد:

  • در حالت شنا قرار بگيريد.
  • دست هاي‌تان را كاملا باز كنيد تا وزن بدن‌تان روي دست ها باشد.
  • زانوي راست خود را تا مقابل شانه جلو بياوريد و دوباره به عقب باز گردانيد و همين حركت را با پاي ديگر انجام دهيد.
  • اين حركت را ۳۰ مرتبه و به مدت ۱۵ ثانيه انجام دهيد. در روز ها و هفته هاي آخر انجام اين حركت ورزشي را به ۴۰ مرتبه برسانيد.

مرد عنكبوتي

تعجب كرديد؟ اگر مي‌خواهيد شكم صافي داشته باشيد، بايد مثل مرد عنكبوتي عمل كنيد، براي انجام دادن اين حركت:

  • در حالت شنا قرار بگيريد البته سينه شما بايد كمي پايين تر باشد.
  • پاي راست خود را بالا بياوريد و زانوي خود را خم كنيد البته در حالتي كه كمر شما تكان نخورد.
  • دوباره به وضعيت قبلي بدن باز گرديد و همين حركت را با پاي ديگر انجام دهيد.
  • حدود ۲۰ تا ۳۰ مرتبه اين حركت را به طور مساوي براي هر سمت بدن انجام دهيد.

لاغري شكم و پهلو با ورزش

كرانچ

يك حركت ورزشي متعادل كه شكم و پهلوي شما را آب مي‌كند. براي لاغري شكم و پهلو اين تمرين ورزشي را بدين صورت انجام دهيد:

  • ابتدا روي زمين دراز بكشيد و دو دست خود را كنار سرتان نگه داريد.
  • بالا تنه خود را كمي خم كنيد، به گونه‌اي كه آرنج دست راست به زانوي چپ شما برسد.
  • شما بايد بدون تكان خوردن ناحيه پاييني كمر اين حركت را انجام دهيد.
  • حالا به آرامي پايين برويد و همين كار را براي سمت ديگر بدن‌تان انجام دهيد.
  • تعداد دفعات تكرار اين تمرين ورزشي ۱۵ بار براي هر قسمت بدن است. البته در هفته سوم و چهارم مي‌توانيد انجام اين حركت ورزشي را به ۴۰ مرتبه برسانيد.

نظر شما درباره اين ورزش هاي خانگي براي آب كردن شكم و پهلو چيست؟ يك ماه تمرين مداوم در كنار تغذيه مناسب مي‌تواند شما را زيباتر كند؛ شما فقط چند قدم تا تناسب اندام فاصله داريد؛ همين حالا ورزش كردن را شروع كنيد.


برچسب: بيماري , تغذيه , رژيم , سلامتي , لاغري , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۵:۴۷ توسط:مجله دلتا موضوع:

دندان عقل را بي دليل نكشيد!

مراقب باشيد تا اين مطلب عقل و هوش شما را از بين نبرد! همه چيز درباره دندان عقل؛ با مجله دلتا همراه باشيد.
دندان عقل

دندان عقل! يك دندان درد‎سر ساز كه البته گاهي اوقات وجودش كاملا بي آزار است و نياز به كشيدن ندارد! امان از روزي كه اين دندان عقل با درد هاي وحشتناكش، هوش از سر شما ببرد؛ آن موقع است كه جراحي دندان عقل واجب مي‌شود. درباره دندان عقل چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

درمان دندان عقل

دندان عقل چيست

دندان عقل يا آسياي سوم به آخرين دندان دائمي در هر قوس فكي گفته مي‌شود كه بين 18 تا 25 سالگي در دهان رشد مي‌كند. علت نام‌گذاري اين دندان زمان رويش آن است كه معمولا با سن عقل در ارتباط است؛ مجموع دندان هاي عقل چهار عدد است؛ دو دندان عقل در فك بالا و دو دندان در فك پايين.

دندان عقل

دندان عقل نهفته

اين دندان مي‌تواند زير لثه و فك شما پنهان باشد و از همان جا پوسيدگي و آسيب زدن به دندان هاي ديگر را شروع كند. البته همين دندان عقل نهفته مي‌تواند به صورت نيمه نهفته درآيد؛ به اين صورت كه قسمتي از تاج آن در دهان و فك ظاهر شود.

گاهي به دلايلي مانند زمينه ارثي، بيماري هاي دوران كودكي، كم خوني و راشيتيسم اين دندان داخل فك نهفته باقي مي‌ماند. التهاب لثه، پوسيدگي يا خراب شدن دندان هاي مجاور، از جمله مشكلاتي است كه دندان هاي عقل نهفته مي‌توانند ايجاد كنند.

پوسيدگي دندان عقل

 دندان عقل باعث مي‌شود كه دندان ها به سمت عقب حركت نكنند؛ اين يك نشانه جدي است كه نشان مي‌دهد دندان عقل را بايد هرچه سريع تر بكشيد. اگر اين دندان پوسيدگي داشته باشد، ممكن است به دندان هاي ديگر و خود فك هم فشار بياورد و باعث آسيب‌ديدگي يا نامنظم شدن دندان هاي ديگر شود.

بنابراين، پوسيدگي زود هنگام دندان عقل را بايد جدي بگيريد؛ علت اصلي پوسيدگي اين است كه دندان عقل فضاي كافي براي رشد كامل ندارد و از آن جا كه در انتهاي فك است، امكان مسواك زدن و تميز كردن كامل آن هم وجود ندارد؛ بنابراين به سرعت پوسيده مي‌شود؛ در اين مواقع بهترين كار جراحي و كشيدن دندان عقل است.

دندان عقل

جراحي و كشيدن دندان عقل ؛ بله يا خير؟

 دندان عقل سالم را بايد حفظ كرد. بگذاريد اين گونه بگوييم كه براي جراحي و كشيدن دندان عقل بايد دليل منطقي وجود داشته باشد؛ همين دندان كه از نظر بسياري از افراد ممكن است بسيار  بي‌خاصيت به نظر بيايد، مي‌تواند در سنين رشد براي نوجوان ها يك جايگزين مناسب باشد.

گاهي اتفاق مي‌افتد كه دندان هاي كرسي (آسيا) كه جلوي دندان عقل قرار دارند، به دلايلي پوسيده يا كشيده مي‌شوند؛ در اين موارد بهتر است دندان عقل حفظ شود؛ زيرا در سنين نوجواني دندان عقل مي‌تواند حركت كند و با قرار گرفتن در محل دندان كشيده‌ شده، نقش دندان كرسي را داشته باشد؛ البته تمام اين موارد با تشخيص دندان‌ پزشك بايد انجام شود.

 با توجه به موارد ياد شده، اگر دندان عقل مثل ديگر دندان ها مشكل خاص و جدي براي فك و لثه ايجاد نكند؛ جراحي و كشيدن آن ضرورتي ندارد. در واقع، خارج كردن بدون دليل دندان عقل، به دليل احتمال آسيب زدن به سيستم اعصاب توصيه نمي‌شود و تا زماني كه فضاي كافي براي رشد آن وجود دارد، جراحي اين دندان بي‌مورد است.

چه زماني بايد دندان عقل را بكشيم؟

 اگر دندان عقل مشكلات جدي از قبيل پوسيدگي، تحليل ريشه دندان آسياي دوم، تشكيل كيست و تومور در اطراف دندان عقل نهفته، التهاب لثه، تضعيف استخوان فك و به هم ريختگي بقيه دندان ها ايجاد كند، بهتر است هرچه سريع تر و البته با تشخيص دندان پزشك جراحي و خارج شود.

رشد دندان عقل ممكن است باعث سردرد هاي شديد شود؛ درد گوش، درد مبهم فك، احساس درد هنگام جويدن غذا و التهاب شديد لثه از ديگر مشكلاتي است كه بيماران از آن شكايت مي‌كنند.

 گاهي اوقات، دندان عقل نهفته را هم بايد هرچه سريع تر از فك و دهان خارج كرد. وجود پوسيدگي، ضايعات پاتولوژيك، فضاي ناكافي در قوس فكي و ايجاد عفونت در اطراف دندان نقش مهمي در زمان كشيدن دندان عقل دارند.

بهترين سن براي خارج كردن دندان عقل، زير 20 سالگي است. البته در سنين 20 تا 40  هم امكان خارج كردن آن ها وجود دارد ولي پس از 40 سالگي، كشيدن دندان عقل دشوار تر مي‌شود.

دندان عقل

درمان دندان درد ( دندان عقل)

 ممكن است بعد از جراحي يا كشيدن دندان عقل، عفونت، درد و التهاب سراغ شما بيايد؛ در اين مواقع بايد چه كار كنيد؟ با ما همچنان همراه باشيد؛ قطعا بهترين راهكار مراجعه به كلينيك دندان پزشكي است اما انجام اين كارها هم مي‌تواند درد شما را تسكين دهد:

  • استفاده از دهان‌شويه با آب نمك ولرم
  • استفاده از مسكن مثل ايبوپروفن ( هر 8 ساعت يك عدد )
  • شستشوي زير لثه با يك سرنگ حاوي آب نمك ولرم
  • ماساژ لثه براي كاهش التهاب

توصيه هاي آخر

  • قبل از جراحي، دارو هاي مسكن و آنتي بيوتيك تجويز شده توسط دندان پزشك را مصرف كنيد.
  • بعد از جراحي، گاز مرطوبي كه روي دندان گذاشته مي‌شود، تا يك ساعت به آن دست نزنيد.
  • آب دهان‌تان را تف نكنيد و تا چند ساعت چيزي نخوريد تا به اين ترتيب از خون‌ريزي مجدد جلوگيري شود.
  • يك ساعت بعد از جراحي دندان، بستني بخوريد.
  • پس از جراحي، با آب نمك ولرم دهان‌تان را بشوييد.

نكته آخر اينكه هميشه داروي مسكن را بايد در شروع درد مصرف كنيد تا دارو اثر كند، نه زماني كه درد امان شما را بريده است؛ آرزوي مجله ما سلامتي هميشگي شما است؛ هميشه سلامت باشيد!


برچسب: بهداشت دهان و دندان , دندان , سلامتي , مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۲۳:۳۳ توسط:مجله دلتا موضوع:

تفاله قهوه را دور نريزيد!

تفاله قهوه يك زباله با ارزش است؛ لطفا آن را دور نريزيد! اين آشغال خوشبو مي‌تواند شما را زيبا تر كند؛ با مجله دلتا همراه باشيد.
تفاله قهوه

طرفداران قهوه مژدگاني بدهيد! از پوست و دانه تا تفاله قهوه پر خاصيت است! اصلا درباره خواص تفاله قهوه چيزي شنيده‌ايد؟ اگر شما هم مثل ديگر افراد مصرف نوشيدني هاي كافئين دار و از جمله خوردن قهوه را بسيار دوست داريد، از اين به بعد مي‌توانيد از تفاله اين ماده هم به طور بهينه استفاده كنيد؛ حتما اين سؤال در ذهن شما هم ايجاد شده است كه تفاله قهوه چه فوايدي دارد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

قهوه

خواص قهوه و تفاله قهوه 

قهوه فقط مخصوص شب هاي پر استرس امتحان نيست! تفاله قهوه را دست كم نگيريد! اين ماده كافئين دار مي‌تواند جان گياهان آپارتماني شما را نجات دهد! علاوه بر اين، اگر پوست و موي زيباتري مي‌خواهيد، علاوه بر ماسك قهوه مي‌توانيد از تفاله اين ماده مغذي هم استفاده كنيد.

زيبايي پوست صورت با ماسك تفاله قهوه

يكي از خواص تفاله قهوه، زيبايي پوست صورت است؛ سفيده يك عدد تخم مرغ را با يك قاشق غذاخوري تفاله قهوه مخلوط كنيد؛ ماسك تهيه‌شده را به مدت 10 دقيقه روي پوست صورت خود قرار دهيد، همين ماسك ساده باعث شادابي و شفافيت پوست مي‌شود؛ مي‌پرسيد چرا؟ چون كافئين درخشندگي پوست را افزايش مي‌دهد و سفيده تخم مرغ نيز باعث سفتي پوست شده؛ به اين ترتيب، خاصيت كش‌ساني پوست حفظ مي‌شود. از اين ماسك صورت فقط هفته‌اي يك بار استفاده كنيد؛ چون پوست صورت حساس است و ممكن است سفيده تخم مرغ باعث خشكي آن شود.

تفاله قهوه

قهوه ؛ ماده ضد سلوليت

تفاله قهوه چربي هاي اضافي بدن را كاهش مي‌دهد. بيش از 90 درصد از خانم ها با مسئله چاقي، اضافه وزن، چربي هاي اضافه و سلوليت (پوست پرتقالي شكل ران و بازو ها ) مواجه هستند كه البته كافئين موجود در تفاله قهوه درمان اين درد است.

كود طبيعي براي گياهان آپارتماني

تفاله قهوه نه فقط پوست و موي شما را زيبا تر مي‌كند بلكه به عنوان يك غذاي طبيعي و كامل براي گل ها و گياهان آپارتماني هم كاربرد دارد؛ براي اين منظور، شما مي‌توانيد مقدار كمي تفاله قهوه را با خاك گل و گياه منزل خود مخلوط كنيد؛ اين كار باعث افزايش رشد گياهان و از بين رفتن شته هاي مزاحم مي‌شود.

اگر گوجه فرنگي و كاهو در باغچه خود كاشته‌ايد، با قرار دادن تفاله قهوه در پاي گياهان، حلزون ها و حتي گربه ها را از آن ها دور خواهيد كرد؛ اضافه كردن تفاله قهوه باعث غني شدن خاك باغچه و گياهان شما مي‌شود.

تفاله قهوه ؛ سنگ پاي طبيعي بدن

چقدر زيبايي پوست و صورت؟! شايد تعجب آور باشد اما تفاله قهوه مي‌تواند پا هاي شما را زيبا تر كند؛ از اين پس بعد از دوش گرفتن مقداري تفاله قهوه را به پاهاي‌تان بماليد؛ سپس به صورت دوراني و به مدت دو تا سه دقيقه پا هاي خود را ماساژ دهيد و در نهايت آن ها را بشوييد؛ تفاله قهوه براي پا هاي شما مثل يك لايه‌بردار طبيعي عمل مي‌كند و باعث نرم شدن پوست شما مي‌شود.

درمان شوره سر با شامپو قهوه

از خير اين شامپوي طبيعي يعني تفاله قهوه به راحتي نگذريد! اين كار به دفع سلول هاي مرده پوست و درمان شوره سر كمك مي‌كند. اگر مو هاي خود را دكلره يا رنگ روشن كرده‌ايد، بهتر است از اين ماده استفاده نكنيد؛ چون تفاله قهوه باعث تغيير رنگ مو هاي شما مي‌شود.

خواص تفاله قهوه

درمان بدبويي محيط

تفاله قهوه يك زباله بسيار خوشبو است كه مي‌تواند با بوي بد محيط مبارزه كند. شما مي‌توانيد از اين ماده براي تميز كردن يخچال و لوازم آشپزخانه خود استفاده كنيد؛ يا با اين ماده، بوي بد جاكفشي را از بين ببريد. همچنين اين ماده براي از بين بردن بوي بد دست ها بعد از پوست گرفتن سير و پياز بسيار كاربردي است.

از اين ماده خوشبو براي تميز كردن ماهيتابه هاي سوخته هم استفاده مي‌شود؛ در واقع اين ماده مثل سيم ظرفشويي عمل مي‌كند و ظروف شما را كاملا ضد عفوني خواهد كرد.

تفاله قهوه ؛ لوله باز كن طبيعي

تفاله قهوه يك ماده تميز‌ كننده ارگانيك است كه مانع از گرفتگي لوله ها مي‌شود. اين ماده پر خاصيت، باعث دفع ضايعاتي مي‌شود كه راه آب را بسته‌‌اند. براي اين منظور، فقط كافي است مقداري تفاله قهوه را در لوله يا چاه توالت بريزيد تا خودتان معجزه پاك‌كنندگي آن را ببينيد.

شايد بهتر باشد كه به تفاله قهوه نام قهرمان زيبايي بدهيم؛ چون اين ماده علاوه بر تأثير گذاري مستقيم بر چربي ها و زيبا تر كردن پوست و مو باعث زيبايي و تميز شدن محيط هم مي‌شود؛ پس از اين به بعد، تفاله قهوه را دور نريزيد و با اين زباله لاكچري و خوشبو يكي از موارد نام‌برده در اين مقاله را حتما امتحان كنيد.


برچسب: بيماري , پوست و مو , تغذيه , زيبايي , سلامتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۰۹:۳۲ توسط:مجله دلتا موضوع: